掌控习惯阅读

今天开始阅读詹姆斯克利尔的《掌控习惯》，这是今年阅读的第五本书，我想通过这本书提高或者改变一下自己的生活方式，习惯与行为。

第一章作者举了一个自己的例子和一位自行车教练的例子。

他认为好的习惯养成并不是大开大合，大的改变固然是好的，但是通常其也很难坚持下去，所以他推荐循序渐进的方法，每天进步百分之一，以微小的进步通过时间积累来获得大的改变。

这就很容易接受了。

好了，继续阅读。