情绪稳定

1：一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。

                        2、刚运动完，还在大汗淋漓时，先擦干汗喝杯水，休息一下再洗个温水或者热水澡，切忌洗冷水澡。

3、遇到吸烟人士正在吸烟，要快步走，尽量避免吸入二手烟。

4、工作再忙，晚上12点一定要休息，长期熬夜容易猝死，尤其是中年以后。

5、喝白开水或者矿泉水，拒绝一切碳酸饮料。

6、吃饭要慢吞细嚼，且只吃7分饱，长期过饱会造成肥胖。

7、不吃宵夜，晚上胃肠消化能力会下降，吃进去不能消化掉会增加胃肠的负担，久而久之，脸色暗沉长痘痘。