养成早睡之心理放松

放下心理负担，因为一个习惯的养成，需要一定的时间和耐心。

每一个好习惯的养成，都不一定是一下就成了，它可能会经历过几次失败，然后再去不断尝试，只要你比失败多一次尝试，那就有成功的希望。

放松下来，然后允许自己失败，激励自己再次尝试，总有一天你会体验到那种睡眠充足的美妙感觉。