20A-《番茄工作法图解》第1周读后感

本周与2.0的伙伴们一起共读了《番茄工作法图解》这本书，本书是人民邮电出版社2011年出版的图书，作者是[瑞典] Staffan Nöteberg 。全书共7章，本周完成了1-3章的阅读。

在叶老师的100讲中有听到利用番茄工作法高效专注做事，平时也有使用番茄钟，但总是不能持续不够专注，非常感恩有缘阅读这本书，解开了我很多的困惑，对于番茄工作法使用的what，why，how三个问题有了更多的认识。

方法很简单，选择今日待办表格中最重要的工作，尤其番茄钟到25分钟开始专注于这项活动，仅此一项。在番茄钟内，不关心过去和未来，我有以下通盘考虑全局的时间，在早晨做计划时，在每个番茄钟之前分配优先次序时，以及在一天结束进行记录，处理和可视化时，每天要有一个承诺，一个番茄钟，一个活动，一个目标。