《终身成长》读书笔记

1.固定型思维与成长性思维的定义

固定型思维认为能力是固定不变的。

成长型思维认为能力是可以提升的。

2.两种思维模式行为特点

固定型思维由于认为能力是固定不变的，这会使他们急于一遍遍的证明自己的能力。为了让自己表现的聪明，会倾向于：

a.遇到挑战时，避免挑战。

b.遇到阻碍时，自我保护或轻易放弃。

c.对努力的看法：认为努力是不会有结果的。

d.对批评的看法：忽视有用的负面反馈信息。

e.他人成功时：感到他人的成功对自己造成威胁。

成长型思维由于认为能力是可以提升的，他们不会浪费时间去证明自己的能力，而是把注意力放在如何提升能力上。因为有学习的欲望，所以会倾向于：

a.遇到挑战时，迎接挑战。

b.面对挫折，坚持不懈。

c.对努力的看法：认为熟能生巧。

d.对批评的看法：从批评中学习。

e.他人成功时：从他人的成功中学到新知，获得灵感。

3.对于两种思维模式来说，何为成功何为失败

固定型思维：认为证明了自己的能力或天赋，就是成功。对于他们来说，遇到挫折意味着失败。

成长型思维：认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高。对于他们来说，自身没有成长，即没有达到想达到的目标，或者没有完全发挥自己的潜能，才意味着失败。

我想起了生活上一个很常见的现象，“我本来可以”。很多人在做一件事情时，没有全力以赴，而是留有余地，等结果出来后发现不太理想，就会说，“我本来可以”做的更好。但有时候，这是一种借口，他们害怕就算自己全力以赴也无法成功，害怕体现出自己的“能力不足”，这也是一种固定型思维的体现。对于成长型思维的人来说，全力以赴，过程即奖励，因为在这个全力以赴的过程中，无疑得到了成长。

4.怎样培养成长型思维？

a.第一步，接受。拥抱自己的固定型思维。每个人都会有成长型与固定型思维的时刻，先接受它。

b.第二步，观察。观察自己的固定型思维在什么时候出现。由于固定型思维是一种自我保护意识，保护自己“是有能力、聪明的”，所以一般会在遇到挫折等时候出现，自己可以去观察。

c.命名。给自己的固定型思维取个名，目的是为了不那么抗拒它。

d.教育。固定型思维出现的时候，用成长型思维教育它，成为自己的原则或习惯。

5.对孩子的成长型思维教育

夸奖孩子的努力，而不是夸奖聪明。

举个例子，“你学的真快！你真聪明！”。这向孩子传递了一种信息，如果学的不快，是不是就不聪明了？这无疑会让孩子以后会经历很多的打击。

所以或许可以换一种夸奖是，“你学的真快，你学习的时候肯定非常专注！”这里就可以引导孩子去关注学习的过程要保持专注。