归零活法｜一个自卑留守儿童的独白

A4清理法Day6

每次在开始的时候都不知道清理些什么，好像想不出来什么东西，却在结束的时候不知不觉写满了一页A4纸，有时候甚至要翻页。

今天觉察到了自己现在不够自信的来源。

小学的时候和父母一起在深圳，他们上班很忙，每天自己上下学，和小伙伴玩耍，有时候我睡着了父母才回来，那时候也没觉得有什么。6年级的时候，为了初中能升学，我从单纯的私立学校转到了公立学校，去了不熟悉的环境认识了不熟悉的同学。那时候一转学过去就收到了好多情书，引发了女孩子的嫉妒还是什么的，常常听人扬言说要打我，往我抽屉放蟑螂，放学后把我凳子踩的特别脏什么的，很莫名其妙。深圳公立学校的学生好像都读书比较晚，都比我大2岁左右，还有大3岁的，比较早熟吧，那时候他们讲的黄段子我到很多年以后才突然明白。那时班上的同学还和隔壁的高中同学打架打到了警察局，反正6年级是一段让我不想去回忆的回忆，很多东西都记不清了。毕业的时候我去考了实验中学，考上了，但因为不是深户最后还是不能在深圳高考，加上我觉得深圳的学风真的很烂，真的不喜欢公立学校的同学和老师，我还是决定回九江读中学。这些6年级被表白和被欺负的经历，从未和爸妈提起过，在他们的认知里，依旧是我是因为深圳学风太松而回去的。

我仔细想了想，之所以现在那么怕所有一切虫子，连蚊子都不打，看到蟑螂会跳到飞起来，可能就是因为这段经历。毕竟我小时候是抓天牛回来养的人，说明以前是不怕虫子的。

我深深的记得，2006年8月底，我在从深圳回九江的火车上，一直哭到睡着。于是就回到了九江，成了“留守儿童”，和爷爷奶奶住在一起。因为小学时期优异的成绩，进了重点中学的重点班，认识了一群优秀的初中同学。因为九江那时候还是5年制，而深圳是6年制，所以我算是多读了一年，所以我的初中同学又突然比我小了一岁左右，特别幼稚，我当时特别不能理解班上男生和女生打架，深圳的男生虽然爱装逼但绅士风度还是有的。

总之就这样进入了“青春期”。一段可怕的经历来了。我的脸上长了特别多的痘痘，可能还有点胖，学习也开始放松（反正跟爷爷奶奶住没人管，每天晚上偷偷玩电脑看小说），成绩下降了好多。爸妈也没时间管我学习，也就打电话问问情况，加上我们家从小不会表达的环境，我也什么都没有跟他们说，也不知道怎么说，就都写到了日记里。而初中的时候，正是情窦初开的时候，我喜欢的男孩子（其实那时候都算不上喜欢吧）不喜欢我，也就算了，还喜欢班上另外一个女孩子，这也就算了，一向有很多男孩子喜欢我的，突然没有人跟我表白了，这让我陷入了深深的自我否定（而那时候情情爱爱的事是不敢和父母提的，这种羞耻的心理也不敢和朋友说），开始产生自卑心理，觉得别人怎么皮肤那么好成绩那么好还不用和父母分隔两地，觉得我长了痘痘我好丑我好丢脸我不敢抬头见人，跟别人说话都不敢看别人眼睛，恨不得找个地缝钻进去。内心无比的希望我的痘痘能够好起来，这样我的生活就会好起来了。身上的光环慢慢没有了，变得患得患失，越是想要得到其他人的肯定，却越是得不到。

大概就是这样种下了自卑的种子。

更加严重的是，慢慢我的习惯养坏了，开始拖延了，爸妈对我的态度也慢慢转变了。本来我是只要下定决心就一定能够做到的人，后来经历了几次失败之后，每次我说要做什么事情，爸妈对我都是打击的态度，说一些“就你？算了吧”、“你早上能6点起来明天太阳都会从西边出来”“别浪费钱办健身卡，你没有那个毅力的”这样的话。让我本就不是很自信的心再次产生动摇。一直到现在，我做什么事的时候都会瞻前顾后，想东想西，害怕自己做不到，害怕自己做不好，不开始，或轻易放弃。

但我在其他人面前不会展示我的脆弱和害怕，我会掩饰我的脆弱和不完美，装成一副宇宙无敌无坚不摧的样子，从不懂得示弱，更不会认输，吵架要赢，打架要赢哪怕已经痛的不行了，别人逼我做的事情死都不会做，想要的东西决不会直接表达……就是这样爱逞强，你掩饰什么，就害怕什么。

这样的状态到去年才有所改变，所以初中高中同学发出感叹：“HHQ你终于像个女的了……”

但我的自卑没有根除。我的痘痘依旧在长（体质问题在喝中药调理），严重时依旧不想见人，躲在家里不出门，谁都约不动。我做事的时候依旧害怕，需要其他人的一点肯定和push我才能有信心。社交网络上我清楚的知道哪些人会给我支持哪些人只会打击我，然后选择屏蔽那些打击我的人。

不过我开始慢慢接纳了，慢慢接纳自己的不完美，慢慢从自己的内在获得肯定的力量（不过外在获得的力量更强大，每天有人给我点赞和反馈我都会高兴好久），慢慢觉得自己虽然有痘有印还有坑那又怎样，我还是很美还是有女孩子男孩子和我玩啊。慢慢的我发现，当你自己不介意这件事的时候，别人也不会太介意，也不会太在意。你所看到的，你所害怕的，真的都是自己内心的投射。

人生的每件事情都不是偶然的，发生在我们生命中的，就是我们需要修炼的。

就像我的人生，从小学的巅峰，到初中高中的低谷，到大学回暖，到毕业以后报健身房，接触瑜伽，接触手帐，接触行动派，到现在践行零极限，每一步都是必经之路，每一步都不可跳过。若让我在大学时接触零极限，我一定会当成传销，嗤之以鼻。

做了二十多年情绪的奴隶，今年我要彻底翻身做情绪的主人，活出自己的能量。

我就是我，我就是最棒的胡盟主。

谢谢你，我爱你。