#每天一本书+一页笔记# 1375《哈佛长时记忆法》

#一生一万本计划# 10000/1375

【阅读日期】20211221

【书名】哈佛长时记忆法

【作者】川崎康彦

【关键词】增强长时记忆力方法

【分类】学习方法，记忆

【简评】作者是前哈佛医学院研究员，医学博士，咨询师，从事与大脑相关研究。本书主要介绍增强长时记忆的方法，包括如何调整脑内外环境，锻炼记忆力的方法，抑制大脑疲劳的方法，涉及运动、饮食、睡眠等多个方面。全书结构相对松散，方法不成体系，缺乏新观点，不推荐。

【出版社】人民邮电

【推荐指数】7

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-心理学，学习方法

我是May，每天一本书，连续1300+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。