写卡《高效能人士七个习惯》

1.摘录原文

人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。

工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考，学习创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。

2.原文转述

真正能够带来安全感，带来财富的是自我思考，自我学习，自我适应，创造财富的能力，而非工作、财富本身，真正的成长是自我的成长。

3.个人体验

最好的投资回报是投资自己，不断的更新自己，让自己的个人产能不断增长，而这样的方式也是保护，并优化了我们所拥有的最重要的资产~~你自己。提升自我，提升的结果又反向的保护自己，形成了一个因果循环。这也让我想起了汉代贾谊在《新书》中说的爱出者爱返，福往者福来这句话，原来世事万物都遵循了这个因果循环法则。

回看这几年自己坚持在身体，智力方面的自我提升方面的投入，坚持运动（身体），坚持阅读、复盘（智力)，随着时间的累积，这些方面投入所产生的结果也日渐显现。

坚持运动，保持身体健康，充满能量，最大的好处养成“积极主动”的肌肉，坚持以身体健康为原则的行动指南，不对妨碍锻炼的所有因素消极反应，长期以往，自我评价，自尊自信以及诚信也会受到深刻影响，从更长远来看也是对未来，健康生活的定投。

坚持阅读，阅读优秀的作品，是拓展思维的最佳方式，通过阅读，和智者对话，借此从书中接触到作者的思想。读不同领域的书，不同的思想的借鉴，拓展了思维，提高了智力。

书中提到，要从4个层面来不断的磨练自己，身体，智力，社会/情感，精神。

身体层面指（锻炼 、营养、压力调节），也就是健康的饮食，充足的休息，定期的锻炼。

智力层面通过阅读、想象、规划、写作进行提升

社会情感，指服务、移情、统合综效、内在安全感，围绕着人际领导，移情交流，创造性合作的原则。

精神层面通过实现价值 、忠诚 、学习 、冥想来提升。

通过这些具体的解释，反思内观自我，其中在社会情感方面相较其他方面，有很大的提升空间。

4.如何行动

社会情感层面的提升，在日常的交往中不断的实践练习。在完成一项任务或解决一个问题时，存在意见分歧和不同视角时：

1）保持觉察，练习双赢思维：我知道咱们对这个问题的看法不同，不如先交流一下意见，只是找到大家都满意的解决方法。

2）保持觉察，练习知彼解己，移情聆听的训练，深入全面了解对方想法，能够像对方一样解释他的观点后，再阐明自己的观点，让对方也能够理解自己。

3）保持觉察，练习统合综效，第3选择，由于彼此的方案。

双赢思维，知彼解己，统合综效的练习以及应用的效果，是我们情感层面问题，当情感富足，则效果显著。而情感是否富足依赖于我们内在的安全感，所以根本解决方案是提升自己的内在安全感，如何提升自己的安全感？

1）坚守原则肯定自我，写自己每日的成功日记，给自己及时的正向反馈，通过这样的方式来肯定自我。

2）与人为善，相信人生不止输赢两种选择，还有双赢的第3种选择。也就是相信资源是足够的，通过我们创造能够获得更多的资源。

3）乐于奉献，服务他人。也就是利他的思维，当对他人产生价值，自我内在的价值感提升，从而增进安全感，所以去帮助他人吧