认知 | 重复集中学习居然是无用功！

在我们的固有认知里，要想学会一门知识，掌握一项技能，需要不断重复学习，才能牢牢记住。

回想起学生时代，最头疼的莫过于【背诵并默写全文】，宛如学习的魔咒，在临抽查前不得不抱抱佛脚，花费大块的时间用来一遍遍记忆。当然，效果还是有点用滴，至少眼前的这一关能混过去了不是~

讲回到学习方法上，重复看很多次就真的记住了吗？能完整的背诵出来就代表掌握了吗？不尽然。短时记忆也许有效，可并不会进入我们的长时记忆储存，当在未来的某一天我们想运用起来时，那就只能对天长叹啦~

（不信？现在背一下《出师表》和《岳阳楼记》先？虽然有点扯，反正我是不记得了哈哈哈……）

那么重复集中学习有什么弊端呢？

比如我们看一篇较为生涩难懂的文章，反复多看几遍后熟悉感渐增，潜意识里默认为已经掌握了，可当我们去开始回想的时候，却会发现很多内容记不清了，更别谈应用了。这是狡猾的大脑又迷惑了你一次，另外，当我们集中反复去学习一样东西时，会花费更多的时间和精力。

如何更高效的学习——检索（测验）并运用

通俗的说，检索效应就是当我们学习完一遍知识后，先简单回忆内容，梳理已经记住的知识点和忘记的知识点，然后再进行第二遍的学习，强化记忆并纠错。久而久之，我们更能明确知道自己掌握了哪些，以及不明白的地方。

要想更彻底掌握新知识，“消化”的过程就是将新知与旧知串联起来，完善个人的知识体系，运用到更广泛的领域中。比如说热空气的湿度比冷空气高，联想下空调外机会滴水就明白了~

每天收获一点点，每天坚持写一点点~

各位晚安~

今天是偷懒了没健身的“奶酪” | 2020年3月13日