养身

养身，现代人养身，真是五花八门。有人天天不是吃这种保健品，就是天天吃那种营养品。大家认为，只有保健品丶营养品才能使身体健康，所以，很多人便盲目的买这种保健品，那种营养品。致使社会上很多骗子，一致盯上中老年人。很多中老年人上当受骗。在我看来养身，即健身，不需要天天吃保健品，营养品。只需要做到以下几点就够了。1，管住自己的嘴，迈开自己的腿；2，毎天荤素搭配，适当运动；3，正常的作息时间；4，保持良好的心态。