6-27顺昌杯第一场

      技术动作的实用性应优先于全面性，特别是应对高手时选择技术的合理性，即结合分析防守结构，迅速调整和使用。

    现在要做的就是根据经验，将所有的训练计划，从实战的角度仔细调整。增加常用的项目，减少复杂，高难度的内容。

6-27顺昌杯第一场

问题

1防守站位，总在不合理的角度，一对一防守被吹过多的犯规，这防守态度有关

2传球失误多，这需要队友有一定的磨合。没有不看人传球这种感觉。

3拿球不稳，心理有些急躁。不适应对手的身体对抗，也和经验有关，未能护球，做到三威胁姿势。

4进攻时习惯性放低球，易被捅掉。特别是背身时，要提前观察防守，降低重心。

5进攻时缺乏攻击性，护球手，转身护球动作。转身假动作也无。

6身体对抗，及力量并不占优。放不开打也是问题。其实可以选择更多的突破结合后撤步投篮

7底线投篮，姿势变形，4个三不沾，说明节奏的重要性。一想，一起跳就发力或者压手指了，要增多投篮练习强度，保证正确的姿势为练习目的。

8欧洲步上篮缺乏经验，终结手段竟然还是投篮！！快攻上篮需要变换节奏，也可以以抛投为结束。

    最重要的还是注意力的集中，要放在篮筐和篮板上。而不是被防守者的封盖吸引，被动调整出手姿势，此时要调整基本已经晚了。

6-27顺昌杯第一场

    防守者要盖到，除了跳的高以外，还要贴近才行，硬上很高几率能进球，即使被盖了，还有底线球，而自己投丢了很容易被快攻。最好的办法就是减速，这样对手更容易吃假动作，也方便腿部发力，增加出手稳定性。

9罚球线附近护球不利，很难衔接下一个动作，高举球是好选择，但是处理球要快，可能没有观察时间。

10防守动作不合理被人篮下强打，身体被挤开，这是需要绕前或者，

11罚球线附近投篮或者上篮的选择不要犹豫。这个热身不足有一定关系

12罚球线附近脚步凌乱没有背打基础。放开打，上篮和抛投结合。经验不足。

13缺少空切，多等球，这是消极比赛的表现，空切基本上就意味着得分或者罚球。

14当防守对方策应中锋时，对手底线要位强打需要一定的防守硬度，绕前，或者加大手部动作，

15篮板球顶不开人，多次被头顶摘帽，提前起跳或者连续拨球

力量和提前卡位都需要提高

6-27顺昌杯第一场

优点

1中投果断，两个高难度

2抛投成功，需要更多的突破跳步抛投

3底线远投，一个后面2个三不沾说明了不稳定

4防守背打成功，还可以选择切球

5突破分球，再加急停投篮。

总结

    经验不足，很多动作不敢做，放不开。要学习对手的突破，和得分方式，毕竟我离正式比赛太远了。一下场要打出统治力。另外整个过程缺乏对胜利的欲望，不够冷静，不够血腥。放松或者玩的成分居多，这是一种不认真的态度，不利于向高水平运动员学习的过程

    不是鞋的问题，而是协调性和速度不够无法支撑动作，如欧洲步的结束动作，可以减速用单脚支撑投篮，背打转身的中驱脚技术。

    打法单一，对手一逼抢，就没出手空间了。要么再强硬向里走，要么拉大投射空间尝试三分球。必须扩大威胁的范围

    如果受伤，连续登场好比杜兰特，伤势只会加重。早知道第四节会到垃圾时间，第三节我就不坐场下了

    关于比赛经验的问题，以前总以为要重大比赛，强硬对手才能提升，因此平时喜欢打控球后卫。这种习惯造成了需要进攻时，由于面临该场景的次数少，经验不足，终结能力的下降。

    其实弱队和强队，哪怕是广场三对三，防守的强度都是一样的，只是对手越强，体能越好。应该放弃组织后卫这一角色，抓紧一切机会去练习进攻能力。这是主要还是自己的阅读比赛和技术水平影响了得分能力，比赛中对手防守能力是其次。同时还要不断实战化，简单化训练计划，力求无限接近实战。