瑜伽日记5～管理饮食少发脾气

我发现饮食对性情的影响特别大，就像瑜伽文献中将食物分为悦性食物、惰性事物、变性食物三种……

春季容易上火，最近甜食肉食吃的多，真的感觉自己脾气暴躁了很多。

昨晚读一本心理咨询师写的书，这段文字一下子点醒了我。

看样子，我不仅仅要每天运动打卡，还得着手管理饮食习惯了。