百日目标检视（2017.11.19-2018.2.27）

第4个100天第5周，目标坚持10个100天，遇见更好的自己。

一般人能持续行动10天，算是有点儿体验，这叫一阶行动者。
二阶行动者基本是能持续行动100天，基本能改变几个习惯。
三阶行动者能行动1000天，3年可以整体上一个人生台阶。
四阶行动者的周期是100000天，约30年，则接近于一个时代，如果持续行动，小可在时代取胜，大则可以翻天覆地。
五阶行动者的周期是100000天，则是30年，几乎是一个朝代的事--这个时候个体的努力已经消融，一个家族、一个国家的持续行动才重要。
而1000000天约3000年，是人类的文明史，是我们作为有文字的人类的持续行动。
--持续行动论，来自刻意学习。
目标1 早睡早起，23:00-6:30。
睡觉：23点前4天，23点至12点1天，12点后2天。
早起：6点前0天，6点至7点3天，7点后4天。
本周睡得早，起得晚，半夜醒来一次，时长约1小时，刷手机。

目标2 早课2天，共65分钟。

目标3 每天深蹲5天。

本周成果

阅读本周晨间日记和行动备忘录，检视本周目标完成情况，并围绕以下关注点（健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲）进行总结。
学习成长：
兰昆老师无规划不理财
波波羊《如何做计划》，输出学习笔记1篇。https://www.jianshu.com/p/69cd012bc72f
易效能年度检视&定制梦想课程
听书《记事本圆满计划》，复习，做饭时听。
如愿加入正能量挑战赛第6季，听1217周回顾
在工作上专注

本周感悟：

1.把一件小事做好。
2.根据热力学第二定律，事物会自发从有序态转化成无序态。由此联想到我们的生活，如果我们不给予能量，也会自发的从有序态转化成无序态。所以我们要用心生活，做计划，给生活能量。
3.东西从哪里来，就放回哪里。

嘉许自己

找出下一步行动，专注于一件事。

本文用时约30分钟。