读书笔记：《分手后，成为更好的自己》

这是一本讲述离婚后的个人调节成长类型的书籍，也是我第一次看这类型的书籍。本书不仅适合分手或者离婚的人阅读！它适合于每一个想活出更好的自己的人慢慢去品读！在阅读中观照自己的过去，现在和未来；在阅读中成长，成长成独立自主，温暖有爱的人！

这是一本实践性、操作性很强的心理疗愈书！

​本书讲离婚后的心理重建，相当于术后康复手册。介绍了一套实用有效的心理重建框架，由19个方块组成，包括否认、适应、自我价值感等，这19个方块就组成了一个金字塔，而只有登上这座金字塔，才能最终实现幸福。

一程山水一程人，一段光阴一段缘。生活是在平淡中品味缕缕甜香、在艰辛中体味隐隐成长。

爱自己才能更好的爱别人，所以我们要好好学习怎么去爱自己。自由就是做自己。

我们一生中遇到的，不论是友谊，亲情，激情，爱情，可能都会不止一次。它们在人生的不同阶段出现和消失。我们生命中遇到的每一个人和每一件事，不论有多久，都不是永远，都是暂时的，都是生命的过客。学会妥善地处理这些情感，是帮助我们成长成熟的重要功课。

婚姻，就像每个人脚上穿的鞋子，舒不舒适？什么时候换？只有自己知道和能做决定！

一个人生活和两个人生活，完全不是一回事！总的说来，婚姻是一场炼狱，你或许可以获得重生，也或许被烧死！你的选择，你做主，你负责！

其实，对于婚姻关系或其它人际关系有问题的人，都可以从中找寻自己需要重建的方块，在身体、情感、精神和社交等方面成长自己，使自己成为一个完整的个体，获得快乐幸福的生活，而不是借助另一半组成美满的婚姻来获得幸福生活。

成熟的爱是爱自己本来的样子，是爱别人他或她本来的样子，用《圣经》的话说就是，“爱人如己”。

或许，在每个人的心底，都有一段难以忘怀的情感。本以为时间会是最好的良药，会治好这些伤疤，让人不再回头，不再留恋，不再疼痛。只是，他们不曾知晓，一首情歌，一句不经意的话，甚至一个似曾相识的转角，都会让往事排山倒海般袭来。那些以为忘了的回忆，原来一直深藏在心底的某个角落，那些看似痊愈的伤口，一触便会疼痛难耐……记忆只能被封存，却永远不会遗失。一切经历都还在，只是被搁浅在时光的角落里。

“爱情”和“婚姻”的旅途中，我们都会经历“分手”和“被分手”的关系。由“我们”变成“我”的时候，总是感觉很“凄凉”。甚至还会怀念曾经的“彼此”。

就像一首歌里唱的那样：直到一天，遗憾开出它的花朵，谁都会明白，从前才是最快乐。等到读懂自己的心，终于知道要寻找的那个人是谁时，回首灯火阑珊处，已空无一人。因为，有些人，一转身，就是一辈子。我们总是在拥有的时候不懂得珍惜，在失去之后才悔恨万分，可世界上没有后悔药，有些人错过了，就成了永远的遗憾。

人生总有许多遗憾，把爱的思念珍藏，也许是另一种地久天长。同时，努力成为更好的自己！人成为一个独立的人，才会更能感受到幸福。

爱情不是雪中送炭，而是锦上添花！ 这才是真正成熟的爱情观。

我在成长为一个完整的人，而不是寻找另一半的半个人。我们准备好了自己，爱情就已经准备好了。

而当爱来临时，不要怕冒险，幸福本身就是一件值得冒险的事。

不只是分手离婚，遇见任何的挫折都需要一次重组、修复、提升的过程。人的一生就是一个波段上行或下降的过程，从一个高点跌入谷底，爬起来攀登，最终看到自己的风景。还是跌倒深谷自得其乐呢？全取决于自己！你最享受的那一刻就是最好的自己。没有高低好坏之分！做好自己才最重要！

​做好完整的自己，再去寻找完整的另一个他。要相信，美好，一定会不期而遇的。

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