觉察

刚刚发了脾气  出来去吃了麻辣烫  问自己为什么生气  觉察到我的内在小孩跟我说  不要冷落我  不在乎我  我知道了我发脾气的原因是因为老公的不重视自己  他给不到你的心理营养  老师讲自己补  自己重视自己  孩子刚才害怕了  一会回家给她补点安全感吧  从现在开始  自己爱自己