一点小努力，一点小进步，一点小欢喜
“莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回”。春天悄然离开了，立夏如约而至，四季轮回就是一年，复盘的好处就显现出来了，能真切地感知时间的流逝，敬畏时间，敬畏生命，让当下的每一天过得充实快乐。
第17周做了以下的事情，每天都有一点小收获，小思考，小成长。
01 自律习惯
每天早起读书121/365。
每天早中晚刷牙，饭后漱口62/365。
每天喝温开水75/100。
每天做仰卧起坐，55/365.
微习惯的养成，长期来看受益无穷，日积月累的力量太惊人了。
02 输入方面47h
在读的书主要有电子书《诗来见我》、《高效能人士的七个习惯》、《写作课》、《消失的地平线》、《阅读的方法》《岁月与性情》等，有时也像逛街一样随性翻看自己感兴趣的书籍。
《消失的地平线》给我印象深刻，对当下人们的生存状态有借鉴作用，遇到心中的“香格里拉”你愿意永远在那里生活吗？
本周听课和作业完成情况很好，越学越有兴趣，想明白要做的事情对你是否是重要的，就会克服困难，努力去做的。
叶老师在群内分享1次，继续讲解写作的相关问题。在星球一直学习叶老师以前分享的内容，收获特别大，看每一次的分享稿，从时间、字数、内容的不断变化，似乎感知到了叶老师的成长进程。
刘润老师的视频直播课还在进行当中，有时间就会看，被他的勤学、善学、博学所感染。
罗振宇老师出了第一本书《阅读的方法》，通过猫本的分享参加了共读活动，还领到了《得到》30天的免费会员福利，很开心。
03 输出方面25h
本周写了8篇原创文章，同步发到三个平台和知识星球，共输出16404字。
公众号46/100，39篇原创，4303字。
头条111/100，73篇原创。
简书89/365，65篇原创，日更79天。
14篇微头条，84/365，1150字。
成功感恩日记7篇，108/365，7739字。
晨间日记2篇，63/365。
抄写古诗词7篇，101/365。
强国答题，107道题，8652道题/574天。
04 健身运动2.8h
本周走步21070步，仰卧起坐226个，累计1198个，比上周多做了16个，挺棒的。第一天才做了9个，现在每天能做35个了。
05 平台运用17h
看了一部Judy老师分享的电影《触不可及》，这部电影讲了一个很温馨的故事，原本两个没有机会相识的穷人和富人，在一个偶然的机会产生交集，彼此在不知不觉中相互影响，变成了更好的自己，人与人之间最难得的是尊重和懂得，影片的细节处理得非常好，特别推荐。
阅读公众号文章，看视频号，浏览群消息，然后每天认真输出思考和反思，做到了有输入必输出。做到不和别人比，虚心向他人学习，把自己能做到的做好。我的娱乐就是读书学习写作，乐此不疲。
06 亲密关系9h
与亲友交流3次。
与家人每天沟通。
本周部分解封，安心做事，不受外界干扰，把自己该做的事做好，每天和家人视频交流，互相鼓励。
最让我感动的是两位老人：老爸和公公。
老爸每天在家做画、剪纸，生活安排得井然有序，作品还刊登在我们当地的报纸上，拿到了稿费，老爸太了不起了。
公公每天都打来电话问我们的情况，嘱咐我们要多加小心，浓浓的父爱让我们感到非常温暖。
07 收获与反思
收获：
本周头条关注人数超过500人，非常感恩。简书日更79天，有一篇文章被收录到简书专题。
第3次成为逆熵增知识星球最活跃星友，三人行，必有我师，多向他人学习；
获得知识星球4月月度积分冠军，又得到了一本叶老师的签名书。
学会欣赏别人，为别人的成功喝彩，成全别人，也就是成全自己，没有身临其中，体会不到这份快乐。
抄写好诗词已经101天了，非常有收获，抄写100天的时候写了一篇文章《人生自有诗意》，一个小爱好，让我每天有一个小时的独处时光，与一位优秀的诗词人天南地北地“聊聊”，诗意生活，无比畅快！
反思：
晚睡的习惯还是没有太大改进，不强求了，对我而言晚上的效率更高，好在我是能贪黑能起早的人，从小睡眠就少，这也是一种优势吧。
这周输入多，输出相对少些，虽然一直鼓励自己先做到再做好，但还是要精心书写每一篇文章，所以要大量地阅读和输入，不断地吸取营养，才能写出更好的作品。
08感恩：
感谢家人对我的支持和鼓励，很幸运遇到你们成为亲人，感恩知足。
感恩那些在疫情中为我们负重前行的人，为我们每一天能正常生活而付出劳动的人。
感恩一直给我鼓励与支持的人。尤其是那些素不相识的人，我们在社群遇见，是同道中人，互相赋能，共同成长。
感谢自己，一直积极向上，不断成长，不断精进。
下周计划
早睡早起
每天阅读2个小时以上，及时输出笔记。
写作7篇以上。
每天听课2小时以上。
每天练字抄写好诗词。
每天看新闻答题。
看一部好的影视剧或纪录片等。
锻炼4天，走3000～4000步，每天做仰卧起坐。
金句分享
人是需要一些挫折、失败或者高难度的挑战来刺激的。如果总是一帆风顺，就会一直待在自己的“舒适区”里不肯出来，潜能就无法被充分地激发。
上周的复盘分享完了，意犹未尽。
下周见！
