冬至第一天，阿紫福利走一波

无戒学堂写作营运营官阿紫关于微目标管理自我精彩复盘精进文

一、先问为什么：搞清自己为什么要做这些事情。有时候自己也不知道自己为什么要做，别人写小说我也写小说，别人早起我也早起，不知道原因没有目标，只是浪费时间。

二、判断什么对自己重要：这个也想学，那个也想学，你哪有那么多时间呀？这也是无戒老师说目标管理时强调的，目标设立要找到对自己最重要的那件事

三、断舍离：识别什么对自己最重要，专注做好当下，学会拒绝，要学会放弃。这样我的时间，就由我控制，而不是由外界。

四、凑出整块时间：有些人做事效果很差，原因不在于做事的方法不对，而是从开始学习到全身心投入学习花费了太长的时间了。如果能够迅速集中注意力，就能在很短的时间完成高密度的工作。

五、利用碎片时间：整理出1分钟能做什么，5分钟能做什么。你会发现原来这些原来我们以为直接可以无视的细小的碎片，可以做这多事情。

我发现5分钟可以读一个章节的书，可以看一个同学分享的文章，一分钟可以跳绳50下，可以把衣服放进洗衣机，这些集合起来都能有大进展

六、谅解自己：我现在只能做这么多，达到这样的极限，这样就不会感到沮丧，充满失落了。

总结：关注自己内心的真实需求，学会把时间花费在重要的事情上，用整块的时间保持专注，收集零碎的时间进行学习，及时再忙也是有目的性有针对性的忙。

这样越忙越能专注实现自己的目标，时间的利用就会进入一个良性循环，就能变得越来多时间了。

附:

五感写作：即记此刻的你在干什么，身边有什么，听到了什么，看到了什么，对吧？

五感法有五种观感，分别是视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉。

五感法就是运用自己的眼、手、口、鼻、耳，对所观察的对象来看一看、摸一摸、尝一尝、闻一闻、听一听。

并不是每篇文章都把“眼手口鼻耳”全部写进去，而是选择其中“几感”来写，而且有的部分会特意写得更详细一些，甚至还会加入作者的想象。在五感法习作当中，要根据观察事物的不同进行取舍，有侧重，更要利用合理的想象。