久坐待“病”？每天坐12个小时，身体会有什么变化？

最近，工作比较忙，忙起来，就一直坐在凳子上，水也没怎么喝了，厕所也没怎么跑了。

突然，有一天便秘了，还不止一天两天。

刚开始，我还想不通是什么原因，就算老公说是不是水喝少了，我也不以为然：我怎么可能没喝够水呢？毕竟我曾经每天喝好几杯水呢！

但是，后来，早上出门前喝了一杯温水，回到公司泡了茶，喝了一杯又一杯。

那一天，我没有便秘了。

一回到座位上，我开心地跟老公说，估计真的是水喝少了。

之后的每天，我都努力让自己喝多几杯水。为什么说是努力？因为戴着口罩的我，想要喝水，首先摘下口罩。多喝水，则多摘下口罩，这样的动作难免有点烦。

不过，为了身体我还是很愿意麻烦一点。

一忙起来就久坐，这带来的不舒服还有屁屁的疼痛感，有时让我误以为我去打过羽毛球了。

昨天下班后，我几乎没有坐过。看到凳子，我一点也不想坐下来。

今天上班坐地铁，座位很空，我也并不想坐下来。

站着也很舒服。这是我这两天的感受。

作为上班族，久坐容易成习惯，容易慢慢成为久坐一族。

这段时间身体上的变化，让我开始想如何尽量减少久坐，适当运动。