秋天一碗汤

  深秋，教大家如何搭配一碗汤，全家都健康！

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！

秋天喝汤三大补：

1、补肺

秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力。

2、补肾

俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

3、补脾

秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，所以脾虚的人可以常喝汤来补充。

秋天一碗汤，不用医生帮：

1、银耳汤：（建议搭配：红枣，枸杞）补气养血、提高视力、防秋天困乏。

2、胡萝卜汤：（建议搭配：玉米，红枣）预防流感、改善视力。

3、香菇汤：（最佳搭配：萝卜）提高免疫力、延缓衰老、降血压血脂。

4、冬瓜汤：（最佳搭配：海米，排骨）减肥修身、排出肾毒、清理肺毒。

5、海带汤：（最佳搭配：排骨，肉丝）排出肠毒、防动脉硬化。

秋天一碗汤