排解情绪垃圾的方法

2020-07-19  本文已影响0人  Liu一一

2020.7.19  农历五月二十九  星期天

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最近坚持在看关于修心的书籍。

一、做瑜伽有助于平心静气,改善不良情绪,缓解压力,使人精神饱满。

二、散步时可以呼吸新鲜空气,有助于提神醒脑,调节精神,使人压力减轻。

三、生活中的压力可以通过和朋友倾诉的方式得到缓解,从而避免内心堆积过多的情绪垃圾。

四、读书使人静心,沉浸在文字的世界可以使人忘记现实生活中的烦恼和压力。

不良的情绪会导致心情烦躁,影响社交效率,影响朋友间的信任感,会变得心胸狭隘,会变得过于计较,而计较就是贫穷和失败的开始。

那些过得思想富有,物质富有的人都是胸襟宽阔,懂得驾驭情绪烈马的人。

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