排解情绪垃圾的方法
2020-07-19 本文已影响0人
Liu一一
2020.7.19 农历五月二十九 星期天
天气:晴 气温:27℃-34℃
最近坚持在看关于修心的书籍。
一、做瑜伽有助于平心静气,改善不良情绪,缓解压力,使人精神饱满。
二、散步时可以呼吸新鲜空气,有助于提神醒脑,调节精神,使人压力减轻。
三、生活中的压力可以通过和朋友倾诉的方式得到缓解,从而避免内心堆积过多的情绪垃圾。
四、读书使人静心,沉浸在文字的世界可以使人忘记现实生活中的烦恼和压力。
不良的情绪会导致心情烦躁,影响社交效率,影响朋友间的信任感,会变得心胸狭隘,会变得过于计较,而计较就是贫穷和失败的开始。
那些过得思想富有,物质富有的人都是胸襟宽阔,懂得驾驭情绪烈马的人。