觉察日记（6.9）

受：

我感觉生气，失望，无助

觉：

孩子的表现无法满足我的期待，写完作业后，一片狼藉。让她收拾房间，磨磨蹭蹭，不情愿。

我产生的观点：

觉得孩子习惯不好，效率低。担心这样和别人家的孩子差距越来越大。

我的期待：

她能写完作业，收拾好书桌，整理好书包。

我的渴望：

学习了很多育儿知识，自己可以灵活自如地运用，并对孩子有效果。

我是：

希望自己是合格的爸爸，有方法并让孩子尊重的爸爸。

悟：

好像在生自己的气，感觉自己的修为还不够。

行：

下次会接纳她所有的表现，也接纳自己不够完美的表现。先处理好自己的情绪，试着发现她在整理习惯上的进步。运用第三法，找到我们都能接受的方案。