八月—减重

我的腿型一直都不好看，对比过，是遗传我妈的。

在过去的24年里，身高长到166，体重最多到130。那是实习的时候，吃外卖，三餐不规律导致的。

然后就有了第一次减肥——早上只吃酸奶燕麦坚果，中饭是简单的面条或者煎饼馄饨，晚上吃水果，再加微量运动，结果那段时间里是瘦了10斤。

自此体重一直在120徘徊。

直到去年参加工作，室友是一个超级瘦超级白的女生，虽然五官不是我喜欢的类型。时不时的嘲讽胖子是我最受不了的。

于是八月初开始决定减肥，她就来了句：减肥很难的！我身边就只有一个人成功过。

不理不管

我开始了自己的减肥之路

确定好每天早上正常吃，中午只吃菜（食堂每天固定有荤，半荤半素和素，还有饭后水果）不吃米饭，晚上不吃，或者来一个水果

起初的三四天，真的难熬，10点左右太饿了

一个星期之后称了一下，轻了5斤，周末晚上遭不住了点了鸡米花外卖（这样不太好。。）过了嘴瘾。这时候主要明显在上半身的瘦。

身体习惯了这样的三餐规律后，晚上好像也没有那么饿了，渐渐加上运动，KEEP上的燃脂操以及瘦腿运动，每天大汗淋漓，每天洗头。

当室友惊讶地看着我的腿说我瘦了的时候，我是很开心的，告诉自己要坚持，减肥不是为了瘦身后的大吃大喝，而是养成一个良好的生活习惯，晚上不要多吃，坚持运动，快走半小时等等。

到八月末日，体重已经是105

接下来的目标是小腿，基因型是真的难塑形

但是请加油

为什么不去健身房，因为心里总有个念头：这肉是花钱吃出来的，又要花钱减回去，太亏。

要坚持，要自我约束

八月—减重