睡不醒的早上，懒癌妈的5分钟宝宝营养早餐秘诀

都说当妈的是超人类，但是越来越冷的早晨，越来越温暖的被窝，超人妈妈分分钟想！下！岗！有木有？

拜托！

被窝才是我的真爱啊！

可那些万恶的友圈总发这样的文章：《早餐到底有多重要？看完简直吓一跳！》《早餐的重要性》《吃早餐的好处》......作为亲妈，迫于舆论压力，迫于贤妻良母的头衔，要给宝宝准备早餐怎么破？

让我教给你个可以多待被窝半小时的绝招

——亲妈的5分钟宝宝营养早餐秘诀~~

只要变换搭配食材，每天早餐那是蛋白质+蔬菜+碳水化合物一样不少，满满的元气早餐轻松get√

√它口感软嫩，小宝宝吃起来营养又方便咀嚼；

√它所需食材不多，但可以百搭各种营养食材；

√一年365天都用做它，早餐还可以不重样！

没错，我说的正是备受懒癌妈妈们欢迎的早餐必备品——厚蛋烧！

那究竟如何用普通的平底锅做出0失败的厚蛋烧呢？如何将普通的厚蛋烧做出不一样的百搭营养美味呢？快来让咱的萌煮达人@点儿宝妈告诉大家这其中的奥秘吧~

咱们平时的厚蛋烧用鸡蛋搭配一些蔬菜或者肉，但我做的那天没有太多食材，于是就将蔬菜面、坚果粉、肉肠、宝宝海苔搭配在其中，给宝宝尝试了之后超级喜欢吃哦！

操作简单，方便快手，非常适合在早上给宝宝尝一尝哦~

加强版厚蛋烧

详细步骤看这里

1、首先准备好需要的食材，厚蛋烧无所不搭，大家不必拘泥于我选的食材哈~冰箱有啥就上啥！

2、蛋分别打两个碗里，加点儿黑芝麻核桃粉。

非常啰嗦：大家也可以打在一个碗里，我是怕分配不均匀（担心手滑(●ˇ∀ˇ●)）。

3、加一点点凉白开水，用筷子搅拌打匀开来。

4、将白水烧开，先下面条，等面条快熟时，加入生菜稍微煮一下。

5、生菜捞出来切成丝，肉肠也切丝，把面条捞出备用。

6、平底锅刷一层油，倒入一个鸡蛋液，要小火哦~

非常啰嗦：做厚蛋烧有专门的方形锅会更简单，如果没有，用家里普通的平底锅也是完全可以驾驭的，超简单~

7、然后铺上面条和肉肠。

非常啰嗦：这个过程会慢，可以先把火关掉。铺好了再开！小火哦~

8、表层蛋液凝固以后，一边卷起。

9、再卷。

10、卷到最后，别动它。

11、倒入另一碗蛋液。

11、铺好海苔和生菜。

非常啰嗦：我做的用了宝宝海苔，能给宝宝补钙；同时将生菜切碎加进去，能让宝宝悄无声息地把蔬菜吃下去~

12、从上面向下卷起来。

13、可以用铲子压压形状，让中间空隙填满，再来回少煎一会儿，拿出来切好，就好啦~

14、完成！

15、拍张图，美美哒~

作为一个早上懒得起的妈妈(✿◡‿◡)，我超喜欢这种能够搭配各种食材的辅食，不仅口味多样还可以充分利用剩余的食材，有时候给小萌做完辅食，也会用剩下的食材给自己和队友做个厚蛋烧，鲜美无比又省事~

除了这道加强版厚蛋烧，萌萌还给大家准备另外5个不同的版本，有搭配番茄的，有搭配鳕鱼的，有搭配奶酪的，大家可以扫描下面图片中右下角的二维码看详细步骤哈，快看看有木有你喜欢的吧~

欢迎到评论区留言勾搭萌萌哦~