爱自己什么时候都不晚

樊登读书，学习，聆听关于心态这本书；

书中讲到，其实每天我们要做三万个决定，也就是说，从我们睁开眼睛的那一刻起，就在做着选择，决定着这一天事物的发展。

而这些选择90%以上是不经过大脑，是我们在完全无意识的状态下做出的。人一生中90%的判断都是心态在悄悄帮你做决定。而这些没有意识的决定，恰恰是心态帮助我们过滤选择的。

心态是我们心理能量的过滤器。

列举一个心态金字塔：可以很好的诠释，我们每天需要面对的三层问题。

第一层，最底层基石，很厚重的部分是我们“心态”。

第二层，中间的，思维学习和行动，包括我们的“认知”。

第三层，最顶端的，工作和领导力的成功。（我们每天所做的事，其实他是处于在最上边的。

由此可以想象，我们若想让自己的人生发生改变，想要变移这一块内在心态的金字塔，先挪动哪里，那一层会更为有效呢？

如果说你是去花费很大的力气，去托动我们的思维学习和行动。然后是生活，工作和领导力的成功。（这里指是我们所做的很多外求的努力）例如：花费很多钱报各种各样的学习班，过后短暂的感受可能是信心满满，打了鸡血一般的满血复活。

可如果最底层的，基石部分，心态没有改变。那么它就像海面上漂浮的船，一阵风吹过船随着波移飘动，可牵引船只的锚没有动，很快你又会被拉回原地了。

因为，解决问题的方法永远都在问题之外。

问题之内的问题，往往是我们用肉眼可见的心态决定的：例如思维，学习或行动，生活，工作和领导力，这些都是心态所带来的结果。

所以只有当最底层，基石的部分心态调整先改变，变移的时候，以上的两个部分自然会被牵引着跟着你走，随之发生改变。

如果把心态分为两种。

一种是固定型心态。

一种是成长型心态。

怎样锻炼自己的心态？遇到问题先辨识自己的心态，为什么会有当下的决定，是不是心态出现了问题？在有意识的前提下给自己确定目标。

还有一个方法是写心态日记，每天记录下自己三个良好心态下做出决定的事情。发现自己有进步一定要坚持记录下来哦，这是对好心态一个非常很好的锻炼。

以上是我学习心态这本书的，阅读总结和您一起分享。希望你我每天拥有好的心态面对生活，学习，工作。

这是我参加100天惊喜挑战营《第三十六天》我的作业：

1.今天值得感恩的事

感恩妈妈早起，在我洗漱完毕以后，拿来吃食给我填饱肚子，中午2点再去上班。安排妥帖以后，妈妈可以安心的去做自己的事。吃饱喝足身体暖和起来啦，我也开始认真努力的做好自己力所能及范围里该的小事情。

一天的日子看似平淡如水，我们每个人却都在自己范围内尽着自己最多的努力，平平淡淡的日子就是好日子。

气温骤降，仅穿一件薄的羊毛衫开始感到有点冷了。临走时妈妈给炉子里面加了炭，这会可能炉火是上来了，不觉得房子里面那么多冷了。感恩万物一切的馈赠。

感恩美好的写作氛围，一群人一起写，记录感恩，书写感悟。一个人可能走的快，一群人群能互相鼓励走的更远，更稳健。

2.每日一省

敞开心扉，接受，学习，不同的学习观点，经过实践论证它。否则不做评说……

3.每日一悟

为什么要养生？

自己不受罪，父母，儿女不受累；少花医疗费，多拿养老费。

年轻时，不拖累生你的人，

年老时，不拖累你生的人。