不幸感冒（周复盘）

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本周情况：

① 早起和运动。11月2日至6日（工作日）均为5:00起床，2日至4日晨跑均为5公里，5日、6日分别晨跑4公里、3公里；7日，5:15起床，晨跑10公里；8日6:40起床、晨跑5公里。周跑量38公里。

② 读书。开始学习《证券投资基金》，读了100多页。

③ 练笔。写了一篇周复盘和立冬的宣传文案（未发表）。

④ 时事。通过手机和网站关注。

⑤ 流水账。每天都在坚持，反思复盘。

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本周这个地球村发生了很多大事，那边大选如同一场大戏，真真假假、跌宕起伏，到现在也还不知道到底下一任是谁；这边把未来5年的规划甚至2035年的蓝图都勾画了出来，前景美好，催人奋进；还有那个蚂蚁军团，铆足了劲儿想大赚一笔，突然四巨头出面喊了暂停，顿时投资市场一片慌乱，韭菜也没那么好收割，官方也没那么好糊弄。

外面如此热闹，而于我则是比较痛苦的一周，因为感冒了。细细想来，应该是上个周末跑完半马，急于赶时间，汗还没落就骑了一会儿自行车，受了风寒。上周日已经有些不太舒服，当时没太在意；到了周一，开始是嗓子疼，感觉上火症状明显，猛灌水，还是没有什么效果；周二有些打喷嚏、流鼻涕，从嗓子到鼻子都像有一股火在往上窜；周三嗓子疼有些缓解，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞严重，感冒原形终于出现了；周四后，感冒症状慢慢好转，但是到目前为止还在流鼻涕。感冒痊愈较快，一方面是身体素质还可以，更重要的是及时服用了感冒药。

这次生病，给我一些启示：别总觉得经常锻炼身体就特别好，不注意防护一样得病；生病了该吃药就得吃药，扛着往往会小病演变成大病；生病了，在条件允许的情况下，该锻炼继续锻炼，不是因为锻炼生病，而是不良习惯导致的。

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下周目标：

①早起和运动。工作日每天5:00起床，晨跑3公里左右；周末5:00起床，晨跑5公里左右。适当做俯卧撑、压腿。

② 工作。继续做好宜宾子公司相关工作。

③ 读书。继续学习《证券投资基金》。

④ 练笔。写随笔、周复盘。

⑤ 时事。手机、网站浏览新闻。

⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。