烂开始。。我可以。。

今日收获。。

晚餐全麦小饼，失败，下次改进。。

晚7点后没有进食，棒。。

攀登读书《自尊》，需复习。。

看视频的时候：开合跳，深蹲，各种活动。。

书法半小时，没有进展，需静心。。

所有的道理都明白，就是做不到。。

所以从烂开始走起，像这一百字的记录。。

今日没早睡。。

晚安。。╮ (￣ 3￣) ╭