一米 焦点技术学习坚持分享第243天（2020.4.14）

本周约练第2次，总约练第102次

观察员的感悟：

1、复述：咨询师的复述能够起到让来访者反思，还可以得到确认自己倾听的，理解的意思正确与否。这也是书上说的建构共同理解基础，建立良好的咨访关系。

2、假设问句使用时机与作用：在建立了合作关系后，并且来访者有自己希望达到的目标时，通过假设问句让来访者想象目标实现后的景象和现在有什么不同？重要他人看到这个不同会有什么反应，会说点什么？等这些具体化问话使来访者的思维脉络停留在目标实现后的景象中，越具体来访者越有能量。

3、重新建构：同样的事情不同的观察视角收获不同的感受与结果。咨询师在恰当的时候，用合适的语言从另一个视角诠释这个事情的看法，能够带给来访者更多的反思与觉察。

本周约练第3次，总约练第103次

咨询师的感受：一个相对比较大的话题一次咨询应该是解决不了什么的，还有当来访者不配合有为难情绪的时候，也不一定是咨询师太快了，也有可能来访者的思维方式在面对焦点问话，启发让自己反思，思考不适应。经管来访者有百分百的决心想改变。

本周约练第4次，总约练第104次

咨询师感悟：

1、在使用外化技术前需要铺垫好，建立好咨访关系，并且需要争得来访者的同意方可进行。能让当事人有如进入童话世界，来访者能够将角色厘清，感受到不同角色的感受和想法，以及自己结合自己现实生活想要有的改变是什么？

2、在咨询即将结束时来访者又提出新话题的时候，咨询师需要稳住，表示倾听，找找到时机可以给来访者表示赞美，自己有这样的新觉察非常好，如果愿意继续探讨，可以下次继续约时间在聊。