2023-03-21

1.回归现实（看了半天没看懂啥意思，但是这段文字读来感觉还不错。）

回归现实可以帮助你走出过多思考的状态，放手去干任何你想做的事情。正视现实能够让你处在一个不抵触工作的状态中。在这种状态下工作，你执行起来更加顺畅，工作更加专注，自身更加轻松。你可以通过一两分钟的冥想和深呼吸来调节自己。

2.寻求同伴 3.对自己负责 我觉得“放松”这点写的特别好。之前也听说过，好像是一位名人说的，“伟大的创作大多是在闲暇时诞生的。” 4.放松

一旦你处于过于紧张的状态就根本无法完成任务，所以要学会适当的放松。极为严肃认真地看待你面对的所有任务，会降低你的执行力。因为你会因此感到疲惫、恐惧、困难重重。如果你有一个良好的心态，意识到所有的问题和负面情绪只是你自己想出来的，任务就会变得简单。

5.使用简易的任务清单

6.选择而不是应该

7.关注如何而不是如果

8.从小事着手