又重新开始运动打卡

以001开头，希望这次能坚持100天➕

20220623运动打卡001

晨间运动：

✓赛前综合热身 4min
✓帕梅拉10分钟HIIT暴汗
✓帕梅拉10分钟中级HIIT
✓10分钟开合跳减脂挑战

晚间运动：

✓赛前综合热身 4min
✓无氧减脂塑型 10min
✓阿鑫直播间7:38-8:40 

碎碎念：

第一次跟直播间，觉得有点无聊，不如帕梅拉来得爽快。以后还是做keep上的运动吧，再找一找新的，换着练练。

20220624运动打卡002

晨间运动：

✓练前综合热身
✓帕梅拉10min最佳HIIT暴汗
✓帕梅拉15分钟快乐舞蹈操
✓10分钟开合跳减脂挑战
✓8分钟站立拉伸

晚间运动：

✓练前综合热身
✓居家无氧减脂塑形
✓帕梅拉10min最佳HIIT暴汗
✓8分钟站立拉伸

碎碎念：

今天又吃得太多，体重已经好久没有变化了，害！从明天起开始记录饮食，督促自己不要胡吃海喝。