两个收获

每天坚持锻炼，不仅是走路，还要HIIT。今天初试HIIT，感觉很好。少睡觉，尽量坐和站。

吴军老师说到记录的重要性。与我的体验相符。好。今天坐火车，在通讯录里记录火车站出入过程，以便下次快速回忆起来。发现简书的记录功能正好可用。