2022-09-09

9.9日冰山作业

一.事件：给女儿过生日

二.应对：一致性

三.感受：开心，喜悦，幸福

四.想法：

1.女儿的生日阳历9.9，农历八月十五，以前很少有时间正式的给女儿过生日，总感觉留有遗憾！

2.今年巧的很，9.9和八月十五前后紧挨着，又在假期中，很高兴能去陪女儿过生日。早晨送去祝福，并发一红包，看到女儿收到后高兴的样子，我特幸福！

3.又巧的很，女儿说她休班，那就回来吧，不用我们去了。晚上一起吃大餐好好的给女儿过个完美的生日。

4.女儿她过生日，却非要给俺买金手链，不要还不行，那就收下吧，女儿的孝心领了！当我带上手链的那一刻，女儿会心的笑了！我也幸福的美美的。这就是生活！

五.期待：

1.自己对别人的期待：开心，幸福

2.自己对自己的期待：就受被爱，珍惜美好，享受当下

3.别人对自己的期待：学会爱自己

六.我的模式：

链接美好

七.我深层次的需求：

爱与被爱

八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：疗愈内在的自己

多链接

仪式感

九.生命力：我是一个灵活的的有爱的妈妈！

三禅

食禅:半天妖吃鱼，微辣，鱼肉烤的外焦里嫩，在汤汁内煮一分钟到两分钟，开始吃，鱼肉鲜嫩美味

呼吸禅:平静

行禅:踏实坚定