《滚床单心理学2·爱的修行》读书笔记3

几千年封建文化的集体潜意识仍然对现代人影响深远，有相当一部分女性依然渴望找到一个可依附的男人，无论她自己的收人多么丰厚。这导致大部分女人在和新男友滚床单之前，都会有一种“从今以后我就是你的人”的托付心态，而男人们也深知这一点。

但这样的托付心态让他们感到很有压力，因为那意味着他要照顾好自己，还必须得照顾好他的伴侣，要同时为两个人的前途负责任。一方面这本身就是很难完成的任务，另一方面，托付心态也让他变成一个对伴侣拥有权力的人，这对于关系的未来发展——平等、尊重、欣赏、互相依赖等———是非常不利的。

当我们过于强调男女差异的时候，无疑是忽略了一个本质：男人和女人，首先是做为一个人而存在，其次才做为某一个性别而存在。做为一个人，男人和女人相同的地方，远远大于他们的不同。就生理层面来说，男人和女人除了生殖系统之外，其他的部分一头部、躯干、内脏等——都是一样的。可是，我们竟然要因为这么一点点的差异，而推理出男女截然相反的心理需要、自我认同、行为模式、性格特点、生活习惯等等，如今我们天天都在谈科学，可是这样的推论真是太不科学了。

人们的情绪感受和心理需要，与他的生殖系统、身型比例、体毛多少真的没有什么关系。而更多与他的自我认识、人际关系、心理发展阶段等直接相关。

如果从心理学的角度来看，男女真的没有什么不同，尤其是在生理需要（都需要性和舒适）、心理需要（都渴望尊重和欣赏）和情感（都渴望爱与被爱）需要方面，男人和女人是百分之百一样的。

男人有权力享受美好的滚床单气氛，而不是一味承担主动付出的角色。女人是人，男人也是人，两个人是平等的。平等的两个人，需要彼此付出互相陪伴，而不是一方付出而另一方享受。否则付出过多的那个人，势必需要在其他的地方有所追偿。

并且，那是一定的。

有什么婚姻矛盾是无法通过沟通来解决的，有时候就算无法解决实质性的问题，但夫妇们起码可以通过沟通彼此了解和理解，也可以通过沟通达成情感上的陪伴和支持。

用打架做为主要沟通方式的男人，在亲密关系的能力发展方面是有障碍的。他们很可能是只要感受到不快，就自动化地想要做一些什么来反应，而打架是能最快将不适情绪丢出去的方式之一。但众所周知的是，打架非但不能有效地传达自己的想法和需要，还反而因肢体的冲突带来信任感和安全感方面的创伤，对婚姻关系是极具破坏性的。

当心智发展比较成熟时，才能具备用语言表达自己的能力。语言沟通可以让双方有机会达成理解，让矛盾冲突成为互相连接的通道，而非变成割裂关系的利刃。所以婚姻是两个成熟的成年人才能缔结的关系，这样当他们遇到矛盾时，就可以耐心地用语言进行沟通，进而有效地解决问题，并通过解决问题寻求关系的亲密和发展。

只有那些对自己感觉还不错的人，才能够在独处时体验到愉悦和平静，如果相反，人们对自己感到憎恨、羞愧或者其他强烈的负性感受，为了保护自我的感觉免于崩溃，必然就会迫切地投身到各种社交活动里，通过外部喧嚣来冲淡内在里的痛苦和挣扎，即所谓的转移注意力。那么，嫖娼也是其中一个可以转移注意力的方式。

热衷社交的男人更关注财富、地位、美貌等外在的价值，也容易用与他人比较的方式，寻找自我的价值和存在感。通俗点来说，他们并不知道自己有什么需要，而只是努力让自己和别人一样，然后好告诉自己说：他们能有的，我也能有，我并不差。

这样做的好处是可以不用费心思考自己，坏处却是无法让人有自我感和存在感，时常体验到莫名的无法排解的焦虑。他们不知道是不是真的够好，因为他发现自己时而比身边的朋友好，时而又比身边的朋友差，在不稳定的自我评价的推动下，他们会需要花费更多的时间在社交上，因为得到他人的认同和在与他人的比较中找自己，对他们非常重要。

嫖娼的行为与妻子是否年轻漂亮，是否性感有魅力都没有太多关系；与男人是否有较高的道德水平（如果封堵这个出口，他可能会用其他行为替代，比如赌博、吸毒等），是否愿意遵守法律规定也没有太大关系；而是和他自身的心理发展，以及他应对痛苦情绪的方法途径有关。

会去嫖娼的男性，很多都缺乏真正有意义的亲密关系。在内心层面，他们恐惧于展露真实的自己，大部分时候都不敢表达真实的想法和感觉。所以当伴侣试图与之进行情感联系时，他的本能反应是假意迎合、打岔、避开或者沉默，还有些人会显得很生气，甚至是暴怒。他们用这样的方式与伴侣隔开，让对方不要靠近他，不要看见他真实的样子——因为他认为那个部分的自己是丑陋的，弱小的，不值得爱的。

一言以蔽之，那些会去嫖娼的已婚男人，是很不快乐的男人（并非婚姻关系直接引发）。

就像男人去嫖娼这件事，从不同的角度出发，就有不同的定性。法律专家会认为他违反了法律，需要被制裁；社会学家会认为这是一种客观的社会现象，要予以尊重；男人们认为这不过是个人的小癖好，根本就与爱情无关；可是女人们却觉得自己受到了伤害，嫖娼的男人就是违背了婚姻的誓言。

如果男人认为嫖娼不过是性游戏，或者是社交活动的一部分，那么也许他是对的。但是如果从心理学的角度来看，性游戏的发生势必与内心动力有关；社交活动也有很多，可是人们偏偏选择这种给伤害婚姻关系的方式，当然也是有原因的。

从心理学的角度来看，男人嫖娼当然算出轨。因为随着人类文明的不断进化，性已经超越了纯动物性的快感，而被赋予很深的心理和精神内涵。如今的性，是表达爱的最高形式，是连接婚姻的重要纽带，也是区别爱情与其他情感的唯一载体。所以当一个男人决定嫖娟时，就意味着他在用行动表达：性不再是我和妻子纽带，我也没有那么在意妻子的感受。

当人们对自己不满意时，就会倾向于在伴侣身上看到明显的不足之处，并且那往往是对方难以通过努力去改善的部分。

关于亲密关系，一个最基本的规律是：你有多讨厌你的伴侣，那么你对自己的感觉就有多糟糕。

没有爱情做为基础，性趣当然很难被激发。

拿唐朝和宋朝这么一对比，我们就能得出结论：当社会对性持鼓励和开放态度时，女人们身上的脂肪就比较多，衣着也较为暴露；如果社会对性持压抑和禁锢态度时，女人们的身型就会偏瘦，衣着也较为保守。

当男人认为胖女人比较美时，女人就会努力增加身体的脂肪含量；当男人持相反态度，认为瘦女人才是美，女人就会努力让自己变瘦。换言之，当男人觉得性是好东西时，女人就会让自己性感十足；当男人排斥和贬低性欲望时，女人也会变得保守低调。

女人要瘦的真正原因是，男人认为瘦女人更漂亮。他们的审美没有问题，因为T台模特确实穿衣服总比普通人漂亮。但是我们需要理解到，这种漂亮完全取决于T台模特的职业特点。她们的职能就是为衣服提供服务，所以要减少身体的脂肪一这是基本的任职条件一以便让服装最大程度上保持它本来的样子。换言之，她们必须掩盖自己的个人特点，才能胜任这份工作。

那么，这样的美，究竟是美在衣服，还是美在人体呢？

答案当然是前者。

我们正在生活的社会，是由男人做为官方发言人的社会。男人认为的美，就是社会眼中的美。哪怕他们眼中的美，是衣服之美而非人体之美，也没有什么反对的声音。男人们为了满足虚荣心——漂亮女人相伴可以衬托男人的成功——而选择性忽略这样的事实：衣服可以有千千万万件同款同风格，每一个人体却只能是独一无二的存在。女人们惯性地选择了同意他们，所以才有了如今满屏尽是锥子脸的“盛况”，她们努力把身体变成同款同风格，为了美不惜失去自己的个性。

孩子的欲望可以无止尽，因为他对这个世界并不了解，所以有着各种各样的幻想，这份童真和想象力需要被尊重。然而如果一个成年人仍然有无止尽的欲望，对生活充满幻想并执着于那幻想，其实就是一种心理发展的固着，并不是正常现象。人类进化要去的方向，是能够节制自己的欲望，管理自己的需要，而不是反其道而行之的自我膨胀。

我们正在生活的这个宇宙空间，像是有一个看不见的运行规律，如你的潜意识里有一个愿望——有时候这个愿望是头脑不想要的，比如你的愿望是“我想休息”，但头脑却认为你应该努力工作——那么宇宙之神就会帮你实现，比如让你失业、生病或者受伤，以便让你可以得到休息。或者你内在里有一个认知——有时候这个认知对幸福生活无益，比如你认为赚钱是一件极其艰难的事，或者爱情就是要历经坎坷——那么宇宙之神也会帮你创造相应的生活环境，以便让你验证自己的认知。

如果你能尝试从这样的视角看待问题，大概也就能明白那些发生在人身上的事——无论它们是什么———都不是无缘无故。

在得知伴侣出轨以后，男人和女人的内心感受不会有任何差异。他们都将经历“震惊一怀疑——愤怒一悲伤”的心理过程，都会体验到被抛弃感，都可能会怀疑自己的性魅力，自我认同的部分也会受到冲击。只不过，他们对心理感觉的表达方式很不同罢了。在现实生活中，妻子出轨和丈夫出轨比起来，前者导致婚姻解体的可能性更大一些。这一方面是因为女人的出轨经常是情感先行，也就是说，她们往往是因为在出轨对象那里倾注了感情，然后才出轨，所以一旦出轨都很难回头。但更重要的原因是，大部分男人都无法接受出轨的妻子再回头。

在很长一段历史时期里，男人对女人有很强的占有欲，而女人却只能被动接受命运的安排。仅仅是在一百年前，女人的身体仍然是男人财产的一部分，集体潜意识的影响让男人们在面对所爱的女人时，总有些类似主权宣示的意味。所以一旦妻子出轨，男人就会体验到很强的自尊挫伤。可是女人却没有权力独享男人的身体，她们没有独立生存的能力，没有自己的名字和财产，她们也不能拥有丈夫，而只能被丈夫拥有——丈夫们却可以三妻四妾。在这种情况下，女人们就只好转而追求丈夫情感上的“独一份”，就像古装电视剧里妃子们孜孜以求的那样。

那实在是一种无奈的退而求其次，更是一种压抑和隐忍。

我们需要理解，人类早巳摆脱动物本能的控制，进化出“延迟满足”——即为了获取更大的利益，进而暂时压制眼前的欲望的能力，那就意味着，当一个男人由着所谓“传播基因的天性”任意而去时，他内心里已经不再将伴侣关系看作是重要的利益。这其实是他的选择，而非本能天性。

一个男人之所以能将自己的上半身和下半身分开——即爱着一个人，却又能和其他人频繁发生性关系——根本原因是他们对自我有很深的压抑和隔离，这让他们只能体验到表层的感受和需要，比如成功感，认同感，控制感。由于这些好的感受不是来自内部体验，而是经由外部环境的刺激产生，他们就会需要不断地寻找新的刺激物。这样的心理机制又将反过来强化上半身和下半身分开的情形。所以，从心理学角度来看，上半身和下半身分开并不是一种能力而是一种缺陷：他们不具备将情感和性统一起来的能力，无法与另一个人建立深切的亲密关系，就只好用“上半身下半身”理论来为自己的挫折感找个理由，以合理化那让人痛苦的被割裂的心理状态。

每一个生命都渴望与他人在情感和心理上进行深度连接，并在连接中感受和认识自己，然后体验到安全感和存在的意义感，关于这部分需要，男人和女人都是一样的。而身体、心灵和思想的统一，是每个人都渴望的圆满状态。

与人们的想象不同的是，身体出轨常常是婚姻解体的直接原因。

阴道是生命的通道。在剖腹产手术被发明之前，每个人都是经由母亲的阴道来到这个世界。现代医学认为，胎儿的头部经过母亲阴道的挤压，可以刺激脑部神经的发育，长大后不易弭患精神类疾病，还能提升运动平衡的能力。做为拥有生命通道的女人，她也需要承担起大自然赋予自身的责任，为自己也为人类族群繁育生命，这是非常神圣的通道。  

阴道是与他人进行深切连接的路径。有人说，阴道是通往女性心灵的通道。从男人的视角来看，确实像是这样——男人的阴茎突出体外，而女人的阴道则凹进身体，那么两个人在滚床单时，就像是男人进入了女人。但是同样的图景，如果从女人的视角来看，滚床单却像是女人在牵引男人。如果从人的角度来看，相爱的男女在滚床单时，是经由身体的亲密而创造心灵的连接，而这个连接，大部分时候都是经由阴道来完成的。

不管从什么样的视角来看，男人和女人性器官的结合，都是非常深切而亲密的交流。并且，是一种令人身心震撼的交流。

阴道也是给女人带来强烈快感的器官。极致的快感让女人体会自己的存在，也让她们进人狂喜的世界，尽情享受大自然赋予她们的礼物。这些快感也帮助她们建立稳定的亲密关系。人的大脑对情绪和快乐拥有记忆，它将印记这些快感是与谁相关，并爱上为自己带来快乐的对象。这个过程就像行为主义所说的操作性条件反射，即女人在和爱人滚床单时，被回报了强烈的性快感，并且大脑告诉她，这些快感与爱人相关。因此她就更加愿意和爱人滚床单了，通过这种正向的强化，亲密稳定的情感关系就此建立。

如果你可以开始爱自己，那么全世界都将一起来爱你。

当社会把女人界定为性工具，赋予她们取悦男人的责任，同时又剥夺她们自我依赖的能力，那么为了尽量活得舒适，女人们就要竭尽全力提升自己的性吸引力，让自己变得尽量美一些。于是，经过一代又一代的言传身教和基因进化，女人的皮肤越来越细腻柔滑，毛发变得细密柔软，社会也以这样的女性特征为美，认为女人就应该天生丽质。

但这并不是正常现象，在动物世界，想办法变漂亮的一方总是雄性，而人类世界却相反。原因正是人类已经摆脱生物本能的控制，有了自主意识，这让人类有了极大的可塑性。社会环境、心理情绪、思维认知、行为模式和集体潜意识等因素，无时无刻都在影响着人的生理指标，推动他们成为社会希望的样子。

在女人滚床单慢热的问题上，也和她们外表的进化过程有类似之处。首先是男人希望女人慢热，天天宣传慢热的好处和快热的坏处。为了得到更好的生活，女人们就得努力调整自己，以便让自己看起来更慢热。久而久之，她们在滚床单时真的变成了慢热型，而这样的特点，又能反过来证明男人的正确性：好女人就是慢热的。

爱情关系足够亲密稳定，能从爱人那里感受到更多尊重和爱意的女性，滚床单时就更容易快热。也就是说，被爱人真诚鼓励快热的女性，就会变得快热起来。那意味着女人在滚床单时的发热速度，和她们的年龄呈正比，即越年轻的女人就越慢热，反之则越快热。

这可能和人们的想象很有出入。社会学家的研究发现，女性的年龄越大，对自己的感觉就会越好，越不容易受制于社会文化的制约。那让她们在滚床单时越容易跟随自己的内心感觉，所以能够很快被性唤起。这也是“三十如狼，四十似虎”说法的来源。

无论女人处在什么样的年龄阶段，都可以尝试去理解自己，提升自尊感和内在力量，找到属于自己的评价体系，而不是依赖环境的标准去生活。当女人对自己有更多接纳度，发自内心地对自己充满喜爱之情，在滚床单时就能更放松和投入，也更能从自身的需要和感受出发，忘记伴侣的眼光、文化倾向、社会期待等因素。

我们可以把人看作一个构造精密的系统，在系统之内，有身体、精神、思想、情绪四个部分，四者之间互相依存，彼此影响。

它们就像是果树和土壤、环境、水的关系，当果树生病出现枯枝败叶的情况，我们除了要关注到果树的症状，还必须要检查与它密切相关的土壤、环境和水分，然后进行综合治理和调整，才可能让果树重新焕发生机。然而人们在面对身体出现的病症时，却无法像对待果树那样客观理性，因为精神、思想和情绪无法被看见，也很难被检测，对于这些虚无缥缈的东西，大部分人都是充满恐惧的。所以，当人们因抑郁焦虑情绪导致头疼失眠时，会宁可选择去脑外科做CT，也不愿意到精神或心理科去看看。

在我看来，优秀的男人比女人多这种现象，和智商排列没有一毛钱关系。实质的原因除了上述因素，更重要的是女人要负责照顾家庭和孩子，因此大大缩减对职业发展的投入，所以要成为优秀的厨师和服装设计师，她们就要很大程度上透支自己，还必须得到丈夫和家人的支持，否则就唯有成为被歧视的“女强人”。

由于女人在生育孩子以后，在至少1年—5年里都必须以家庭和孩子为中心，如果找到有一定经济能力的男人结婚，自然可以保证自己和孩子的生活质量。这是女人在择偶时更关注男人的物质基础的原因，这样的需要，无形中就塑造了女人只爱钱不爱色的社会形象。

随着社会价值的多元化，女性的发展空间越来越广阔，也有越来越多的男性意识到两性平等的重要性。当宗族、舆论、金钱、孩子等因素不再具备将人们留在婚姻里的功能，当爱情变成维系婚姻家庭的重要纽带，当女性的经济能力越来越强，自我意识也慢慢觉醒，日渐独立，她们好色的一面必然就会显现出来。

越帅的男人，智商就越高，对婚姻的忠诚度也越高。

外表漂亮的孩子比同龄人的智商平均高出12.4，与之相对应的是，对婚姻忠诚的男性平均智商是103，不忠诚的男性平均智商是97。

发生在成长过程中的苦难，将很大程度上影响神经系统的发育，也导致情绪和心理方面的缺陷，而这些缺陷会影响智商的整体表现，当然也会影响容貌的美观——想想那些小时候很漂亮，长大后却一副路人模样的童星们。因为人脸的对称性和成长过程中经受的苦难——现实的和心理的——呈反比，即经受的苦难越多，脸型就越不对称，反之则脸型就越对称——我们知道的，脸型越对称人就越漂亮。

长得帅的男人比较顾家，不是因为他品德好，而是在成长过程中较少遭受创伤，这让他情绪稳定，心理富足，所以不需要通过女人来找自信，也无需随便拉一段短暂的关系填补内心缺失。仅此而已。

很多人都说自己在爱情关系里属于慢热型，但是从心理学的角度来看，所谓慢热，就是对爱情和异性缺乏基本的信任感，对自己的感觉也总是不太确信，所以需要靠时间来慢慢找回一点安全感。 

人在坠入爱河时，自然会渴望与对方的身体亲密，并且这种渴望和时间并没有多大关系。

很多内心缺乏安全感的女人都是这样，虽然还没有爱上对方，却希望对方能保持对自己的热情，只有这样她才能慢慢找到自信。看来我还没有那么差；也能找到一些安全感——他那么热情似火，将来应该不至于抛弃我。在此时她们会有观望心理，总希望先看到对方的真诚和爱意，然后才能放心地参与进来。时间长了，如果对方表现出一贯的热情，她们就能培养出爱情的感觉，开始投入感情。

在这个世界上，没有人可以免于失望。世界是有限的，人也是有限的，我们注定要要生活在不完美里。那意味着人们必须承认，终究有一些需要是无法被满足的。这就是生活的真相，却也是很多人都不愿意面对的真相。因为，总有一些人在害怕失望这种情绪的来临。

感情关系是两个人的事，哪怕人们非常努力地用心维系，也还是可能有让对方失望的部分，因为失望几乎是生活的常态，不是凭一已之力可以改变的。但是，“小小草”可能没有关注到，生活也好，爱情也罢，包括人，其实都是多维度的。我们可能在某个层面让爱人失望，但是在另外的层面却又能满足爱人的需要，就像父母有很爱我们的时候，但在其他方面也曾带来伤害，也像社会有美好温暖的一面，但残酷无情从来也不缺少那样。

这才是生活的全部面向。

如果男友没有能力与失望的情绪共处，那意味着他并不是一个适合结婚的对象。换句话说，感受到失望就离开，会让他没有机会建立真正的亲密关系。因为亲密关系里除了爱、真诚、信任、温暖等美好的受欢迎的部分，也必然有失望、伤害、内疚、愤怒等不受欢迎的部分。

只有前半部分的爱，是不完整的，比较表层的。

所以，拒绝失望，就是拒绝爱和被爱。

恋爱关系里自我感觉放松舒适，也能帮助两个人更坦然地相处，看见真实的自己和对方，对关系的建立和发展也比较有益。

真正的爱是基于尊重而建立的。

无论是女人更渴望情感的天性，还是社会期待女人更加保守一些的性文化，抑或女人自身容易有很多不安全感的缘故，她们总是希望在两个人有了一点感情基础，建立起基本的信任感之后，再去发生更亲密的接触。这样循序渐进的关系发展过程，可以让女人感受到自己是被爱、被呵护和珍视的，那有助于提升她们的自尊感，让她们觉得自己是富有魅力的，那么在滚床单实质发生之时，也能让她更加投入，从而创造美妙的性体验。

身体是思想和情感的居所，当女友愿意在身体上和你亲密时，那意味着她的思想和情感也已经准备好了要接纳你。如果你们在一起时，她喜欢零距离地紧紧抱着你，经常把头伏在你的脖子上，或者把脸紧紧地贴在你的脸上。此时基本上你就会知道，她渴望你的身体，想要和你有更深入的交流。一般对身体接触特别喜欢的人，都是倾向于把性看作爱，认为性接触是爱情重要组成部分的人。

最后，还有一个比较安全的性试探是，当两个人在封闭的空间单独在一起时，尝试着紧紧抱住女友，并且只是抱住她，并不亲吻和抚摸她，只是停在那里感受她身体的反应。身体最能表达一个人的真实感觉，每当人们无法确定自己的情感状态时，就可以观察自己身体的反应。如果被抱在怀里的她，身体软软地伏着，没有做丝毫的反抗，或者刚开始稍微挣扎几下，但是很快就温柔地依偎在怀里，那就意味着她的内心并不抗拒，还可能正默默地期待男友的下一步动作。此时男人就可以尝试亲吻和抚摸她，如果她也迎合过来，那就意味着滚床单的时机已经成熟了！

但是如果她并没有准备好要开始滚床单，就可能紧张得身体僵硬，无法给出任何回应，或者用力挣脱男友的拥抱，甚至表现出害怕和惶恐的表情。此时建议男人还是放开她，继续培养爱情关系，给她更多爱的感觉，让她慢慢地建立起对你的安全和信任感。等以后更加合适的时候，再来滚床单。

如果你不想成为别人生命中永远的伤痛，就需要提醒自己记得：哪怕你认为对方是在扭捏作态，也请尊重那一份扭捏，不要把自己的力气用在不恰当的地方。=

无性婚姻的定义应该是：一对夫妇生活在一起，对外以夫妻身份参与社 会生活，但是他们之间却长期没有性的接触。

关系不和谐导致无性婚姻。在大部分人的印象中，似乎关系不和谐就是频繁地激烈争吵和冷战，但事实上，有相当一部分的不和谐关系是被隐藏着的。夫妇们表面看来风平浪静，但是内在里却涌动着强烈的愤怒、委屈，甚至是怨恨。只是出于某些原因——比如害怕离婚、害怕伤害老人孩子、害怕面对冲突等——而选择压抑这些感受。然而这些未经表达的感受，却不会因为避而不谈就自动消失，它们反而会因为刻意的回避而变得愈加强烈。当一个人在情感上对伴侣感到愤怒时，身体也必将无法亲近他。但遗憾的是，人们却经常以工作忙、累、身体不适等表面的理由来搪塞自己的真实感受。这是在日常生活中最常见的无性婚姻的形态。

没有性的爱情，还是不是爱情呢？

我的回答很简单：不是。因为性是区别爱情和其他情感的唯一标志。

这个世界从来都不缺少好的道理和箴言，但那并不能帮助人们真正脱离痛苦。

作家韩寒在电影《后会无期》里说：听过很多道理，却依然过不好这一生。这句话曾经引起广大人民群众的强烈共鸣，因为那实在是很多人都真切体会过的心理困境。哪怕道理再好，人们在头脑层面也非常认同那个道理，可内在的感受却仍然照旧。这也像我们读很多鸡汤文的体会，知道文中所言就是真理一般的存在，在阅读的瞬间也觉得被温暖到。但是合上书本之后，自己的信念、感受和行为还是照常。

这是因为。道理和鸡汤文只是让我们知道自己的需要和“正确”的方向，却无法帮我们清除卡在需要之上的障碍。那么阅读太多道理和鸡汤文，反而会让人感到茫然和无助，就像饥饿的人眼见一堆面包牛奶，心里顿感喜悦和温暖，可是真的伸手去取时，却发现那只是海市蜃楼。

“投射”是心理学领域的专业名词，是指一种心理现象。当人们无法容纳对自己的感觉和认知——如思想、愿望、情绪、性格等个性特征——就会不自觉地想象是别人有这些东西，而不是自己。通俗来说就是，当人们感到自惭形秽时，就可能放大伴侣身上的缺点，尤其是那些无法改变的部分——比如“错误的”性经历——如果伴侣有着无法弥补的缺陷，某种程度上来说，也可以缓解人们对自己的不满意：反正大家都不太好！

人们需要学习如何用语言来表达自己，这是建立亲密关系，让自己得到成长的重要能力之一。如果需要和感受不能被语言表达时，就可能用行动去表达。

伴侣们要如何才能知道，事情是真的已经在关系里成为过去式了呢？最直接的评判标准就是，经过一段时间的努力修复，看看两个人的滚床单是否已经恢复了亲密默契。

性原谅才是真正的原谅。如果出轨的事情虽然过去，却一直无法恢复滚床单，或者在滚床单的时候感受到勉强和排斥，那意味着真正的原谅还没有在心里发生，伴侣们还需要继续努力。

若非临大是大非的议题（如杀戮、侵害等），在一般性的社会生活里，没有什么事情是完全对或完全错，也不需要非得去判定对错。做为普通人，我们要做的是通过已经和正在发生的事情，看见和理解自已，同时也能看见和理解他人，并在这个基础上去做出最符合内心的生活选择，从而活出真实的富有力量的自己。

没有人可以过上完美的百分之百满意的生活。这个世界上也几乎不存在可以提供全然满足的伴侣，所以，就算你拥有大部分时候都感觉不错的婚姻，却依然对伴侣或现在的生活有一些不太满意，也不是什么罪恶的事，那并不意味着你不知足，更不是你的伴侣不够好。

因为，这才是生活的本质。不完美的生活的本质。

如果远远地看，这无疑是一种近乎完美的关系状态：有稳定的安全基地，然后再向外探索未知的领地，无论在外面经历了什么，随时都能再回到安全基地去，在那里被容纳和被抚慰。所以胡因梦曾经写道：“我发现自己长久以来的两性关系一直卡在这样的矛盾中：我既想要个人的独立与自由，又想要一个稳定、持久、深入和全方位的关系。”

这可能是如今的很多年轻人都渴望的关系状态。但是，他们之所以有这样的渴望，其实是对自己有很深的误会而不自知。因为开放式关系的实质，并不是爱情关系，而更多充斥着亲情关系的特点。

爱情最终要去的方向是亲密和融合，而亲情却恰恰相反，亲情是要走向分离和区分的；连接爱情的主要因素是性欲，这是一种非常强烈的后天激发的心灵渴望，而连接亲情的是血缘，是一种细水慢流的与生俱来的生物本能。所以爱情需要人们刻意投入时间和精力进行经营，才能让关系中的人得到爱和滋养，而亲情则只需跟着生物本能，就能让关系中的人自然成长。只不过现代人经常反其道而行之—一对爱情放任自流对亲情过度管制一最后导致大家都不高兴。

还有很关键的一条，爱情一定是排他的二元关系，而亲情却是包纳的多元关系。

多元关系不利于亲密，人的时间、精力和心理空间都是有限的，要同时经营多段亲密关系是不可能完成的任务，所以如果是多元的爱情关系，那么最后走向分离几乎是必然。而亲情则势必要多元，父亲、母亲和孩子的家庭组合，从各个角度都比父亲和孩子或母亲和孩子的家庭更幸福。相比较起来，双子女又比独生子女更有利于家庭成员的发展。如果父子母女的关系过于亲密（比夫妻关系更亲密），除了妨碍孩子去发展自己的人生——和父母分离是一种能力——对家庭的稳定和父母的心理健康也是非常不利的。

为什么有人会渴望孩童般的亲情关系，而非成年人的爱情呢？

答案很简单：孩童无需为亲情负责（那是父母的事），他们对这段关系无需承诺、无需付出、无需费心经营，在蓄足能量之后，随时可以离开而不用承受内疚——孩子本来就要离开父母去独立，这是他们无可争议的权力，更是人生使命。

波伏娃通过对母亲的反叛，终于成为了母亲的样子。这就是心理学所说的认同，即一个人变得像另一个人的心理现象，人们可能变成自己曾倾注强烈情感——爱或恨——的人，不由自主地。

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的行为和选择。

美国进化生物学家摩尔根说：“一男一女结对同居的倾向，并不是人类的常规，而是像心灵上的一切伟大的感情和力量一样，都是由经验产生的。”

意思是说，一夫一妻的婚姻制度，是人类经过长期的摸索、尝试和总结之后，在各种经验的基础上发展出来的迄今为止最有利于人类的关系模式，它不是无缘无故凭空想出来的，而是人类在漫长的进化过程中，经由生活经验总结而来，也是被某种伟大的难以逻辑化的情感和力量召唤而来。

综上，“一夫一妻制”是人类向高级阶段进化的衍生物，或者还可以反过来说，当人类对滚床单的欲望有所下降时，多余出来的时间、精力和注意力可以用于思考和创造，这将更有利于整个人类族群的智能进化。

性是地球上所有生物的本能驱力，这驱力强烈到超乎人类的想象。动物们与生俱来的声音、气味、色彩、行动都和性本能有关。为了在性的竞争中获胜，让自己的基因得以传播，动物和植物们竭尽所能发展出各种各样的本领。对于它们来说，哪怕付出全部10kg的精力和时间都不算什么，因为它们中的很多是以受伤、残疾或牺牲生命为代价的。

人类的本性也和生物一样，在性驱力的驱使下，为了得到滚床单的机会，让自己的基因延续下去，愿意付出一切。为了鼓励人的这种本能，造物主为人类构造身体时，甚至要创造性高潮这么美妙的东西。在传播基因生育后代的同时，还能体验到语言都无法描绘的奇妙快感，人类当然更加愿意在滚床单这个事情上投入时间和精力。

“一夫一妻制”，可以让所有人免于性竞争带来的焦虑，男人不再把性和基因传播当作唯一使命（已经有了保障），女人也无需把所有的时间精力都用于争斗和生育——相反，当女人的力量被释放之后，以前人类族群需要消耗5kg时间精力的事，现在只需要放在上面就能轻松解决。

不得不说，这是解放人类心理和精神力量的创举。

做为一个系统而存在的人，能够被客观看见和触摸的只有身体，其他的诸如思维、情绪、精神等无形的部分却经常被忽略。然而这些被忽略的，却经常是一个人最核心最重要的部分。无论我们抱持什么态度，、它们都在人的系统里，以其固有的规律循环地运转，无声无息地影响着——积极的或负面的——我们和我们的生活。

如果不经过审慎的思考和耐心体会，几乎没有人能跳出那些负面的循环，因而陷入自茧自缚般的无力无奈里。期待本书可以让读者对自己，对性，对社会有更深的认识，并由此离开旧的负面的循环，进入新的积极的循环，进而拥抱更加自由舒适的性福感。

依赖科学、逻辑和实证研究，是现代人寻找内心安全感的重要途径。因为哲学思考、情绪感受、人文精神这些东西，实在是过于浩瀚无垠，总给人一种无力掌控而只能身在其中的感觉。这些看不见摸不着的东西，甚至都很难用语言和文字来描述清楚，更难从他人那里得到“我也是”的回应。这实在是一种令人恐惧的状态：你知道它就在那里，却非但不能驾驭和使用它，它的存在却反而折射出你的渺小和孤独，而你知道，这就是你生命的本质，

人们需要逃入科学，在那里寻找清晰的、准确的、易于交流的存在感。

物理、化学、数学、天文等学科，其实就是规律和逻辑的科学，而这对人类的发展非常重要。在漫长的进化过程中，我们的祖先发现，如果可以在广袤的宇宙空间里找到规律，就能得到对世界的控制感和心理上的安全感。人类也是在这样的基础上，发展出了改造世界的能力，即所谓顺势而为——如果无法看到那个“势”，恐怕也为不出个所以然来。

但即便如此，一个毋庸置疑的事实是，世界上仍然有很多人类智能暂时无法到达的领域，也不是所有的现象都能够被科学证伪，但那并不意味着它不存在，或者其存在没有合理性。就像做为系统而存在的人，身体之外的部分无法被看见，却始终都在运行，并拥有超出人类想象的力量。

尾巴：

《牛》

我吞下粗糙的东西，

然后慢慢回味。