静坐冥想D5

早晨懒床了。

入夜，跟随老师的音频做冥想，在老师的引导下，感受能量在身体里的流动，关于能做啥？怎么做？想的有点多，有些走神，无法做到专注当下。

跟随老师冥想引导的好处是，能够较快收回游走的思绪，方向明确，是与自己静坐冥想时完全不同的体验。