跟70多岁如同少女的她在一起|记热情执导师线上第一课

上课时的Janet老师

当我决定去选择这次“热情之旅”的时候，其实我不够清楚我那么坚定选择的理由，找到热情？帮助他人？未来是什么样子的，我一直在试图去窥探一下，好让我对今天的自己说“一切都很美好！”

第一次线上课里，我再次见到了Janet老师，一个70多岁仍旧像一个少女般迷人的精神领袖，看到了传说中的Chris老师，见到了越来越闪闪发光的佳昕。

当Janet老师试图让我们闭上眼睛去想想，当自己结束几天的热情课程时，是什么样的心情，怎样的状态跟别人去分享，去了解自己的意图。在那一刻，我都忍不住要激动的流出眼泪了，不清楚这份激动来自哪里，是Janet老师的魔力吗？我突然改变了，我的意图是去体验爱的感觉，一切本身都值得被爱，我们的本质都是爱，打破束缚，爱就能释放出来，分享出去。热情便那么自然而然。

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关于改变

经常，我总是对自己不满意，在想办法琢磨如何改变自己，折腾自己。

Janet老师说，你是谁，你就会以什么样的方式影响他人，当你在不断帮助/影响他人改变的同时，你不可避免的就在发生改变

我想，有时这种帮助或影响可能并不是主动自发的，可能是潜移默化的，但仍然如此，所以我带着对自己的不满又如何传递正确的、积极的、热情的能量呢？

所以我这样理解，想改变自己的最好的方式，就是全力去帮助那些跟你一样想改变的人。

带着爱、肯定、接纳，一切都会朝正确的方向走去。

你是你自己的联合创造者，你所做的一切在塑造你，过去的一切塑造了今天的你，今天的一切在打造未来的你！

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关于事实

当你觉得某个事物不该是现在这个样子，那么你一定正在感觉痛苦

Janet老师布置了一个作业，学习去觉察自己脱离现实的时刻

也许大部分时刻我跟显示都有点距离，还有可能有点误会和矛盾

用手机视频上课的时候，因为要做手印，我的手机因为耳机线一直无法固定，当时的我尝试各种办法而不行，情绪就有点急躁起来。是啊，手机一定要按照我的想法去立起来吗？这不是事实吗？发现这一点的时候，急躁的感觉已经被平复许多了，手机躺着跟我此刻认真去做手印冥想也不冲突，我干啥要决绝事实呢，以后会有解决办法的。

只有成为事实的爱好者，生命才会充满乐趣。

这让我想起来最近在看的《正念冥想》，书中有句话，“凡你抗拒之物，必将持续存在，凡你接受之物，将渐渐变革”。

书里一个小故事说，一个年轻人在外旅行，突然遇到了一条宽广的河流挡住了去处，他花了很长时间去琢磨如何穿越这条急流险滩，当他正要放弃这段旅程时，他看到了河对面的老师。年轻人冲着河对岸喊：“你能告诉我怎样才能到达河对岸吗？”老师微笑着作答：“朋友，你已经在对岸了！”

有时候你感觉自己不太对劲，必须做出改变，但事实上，你应该意识到，你没什么问题，你非常好，你努力奔跑达到目标，以使自己获得幸福和安宁，但实际上，你正在远离。全心放松，活在当下，你已经在河对岸了。

点亮自己，点亮他人

透过爱，来启迪生命的蜕变。

此刻，我知道我不必去预测和清晰，相信自己，这就是最好的。