2019-10-13 周检视（10.7-10.13）

美丽的早晨，美丽的心情。和老公去跑了步，全身出汗后的淋漓舒畅。让现在的坐在 书桌旁的我，心情美美的，愿我们都有一个美丽的好心情。通过写周检视来开启今天美好的一天。上周总的来说还是比较的充实，生活和工作安排得都比较的有序，而且都按照自己的节奏走的，有时候会有倦怠的现象，但是还会很快的就调整了过来。

2019-10-13 周检视（10.7-10.13）

学习

1、PPT的学习  参加了两次PPT的线上会议，都很有收获。有金凤教练的颜色的选取，还有刘艳教练的怎么去配色，学习了IS插件的运用，这在做PPT上面都有很大的帮助。想去报名一个秋叶的线上学习，让自己的21天有事情去干，想一想自己最近给自己安排什么事情？

2、生活空无一物训练营，参加园妈举办的30天生活空无一物训练营的毕业，非常的感恩和庆幸，能遇见园妈，感觉就是全才，什么事情都会，什么事情都做的很好，第一届是免费的。而且自己没有很好的积极的参与进去，但是自己的收获还是很多。首先最直观的是，收获了一个感觉整洁的卧室，现在的卧室让自己才感觉到有家的温馨。特别喜欢待在卧室里面。然后就是思维的改变，园妈的每天都有作业的安排，30天不间断。可以看出她也花费了很多的心思在里面，很荣幸的是，申请了免费的第二次参加，感恩遇见！

3、母乳喂养  现在的自己会在每天的固定时间去看这方面的书，把习惯固化下来。等你再去看的时候，就没有那种强迫自己去做事情的感觉，会让人更加的舒适。但是感觉知识还是不够，还有记忆了比较差，加上没有怎么去运用，所以很快就忘记了。需要去巩固反复学习。

4、家里的基本书，《人生效率手册》还有图书管借的基本都没有看完，感觉还是没有时间去看，因为自己看书真的很忙，也只要看了一点点。

工作

本周有三个白班，两个值班。每个班都特别的忙，上班就像打仗一样，没有一刻是空闲的，组里的小伙伴，加上有福同志。大家配合都非常的默契，虽然一天下来，除了吃饭的时间，没有一刻停下来，但是在下班的时候，大家因为这种配合，这种状态都非常的开心。原来一直怕和有富一起上班，因为她的情绪很容易激动和情绪化，不知道什么时候就不开心了。但是自己调整了心态后，付出自己的真心。最近看了一句话特别的有感触，我们在时间上扮演的角色，会遮盖我们的真我，还有，我们如何扮演好自己的角色，会影响我们和别人的互动。自己在什么状态，什么环境，扮演好自己的角色就好。

人际

本周参加了两次聚会，分别是老公的同事和我的闺蜜一起。好久没有在一起聊天吃饭了，大家还是要经常的联系，谈谈最近的情况和感受，增加一下彼此间的感情。唯一不好的，就是男同志喝酒要喝很多，一直不是很喜欢老公喝酒。

家庭

儿子在学校的，一个月才回来一次，非常的想念他。最近和老公的感情非常的好，彼此间又进了很多，可以交流交流工作，又一起看书，还有就是有共同的爱好，这也是自己原来一直想有的状态。

本周和老公的妈妈有一次小矛盾，还是自己的情绪没有控制好，过多的去把别人的意思夸大化，想想化，自己认为的怎么样，而实际被人没有这么的认为，所以有很多时候，我们的情绪都是自己去找来的。

健康

本周跑步两次，健身房锻炼两次，本周的运动量还是达到的。继续加油！

除了上班，基本检查了早睡早起，除了一次网上考试，考点十二点才睡觉之外，基本上每天保证晚上六个小时，中午午休的习惯。本周的情绪80%都很稳定，健康、积极。

下周计划

1、孕妇学校讲课

2、课件的修改

3、PPT42期毕业典礼

4、看书《人生效率手册》《母乳喂养宝典》

5、锻炼至少3次

6、房子接房，打扫清洁。