微习惯番外——外面那么乱，我打造了一个拒绝手机入内的避难所

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几年前，在《朗读者》节目中，听董卿姐姐说：我一直保持睡前一个小时的阅读，卧室里没有电视机也没有手机。

那是我第一次，听人提起这样的做法。心中满是钦佩。

但知行合一，总是困难重重。

直到前段时间，我坐在书桌前，时而沉思，眉头禁皱，时而为妙手偶得的文章，手舞足蹈，我沉浸在这个理想的天地，灵魂安于一隅，自在逍遥。

突然，一个想法如雨后春笋般冒出：如果我不把手机带进书房和卧室，那我是不是就可以，不受干扰地享受更多的宁静。

仔细回想，手机无处不在时，自己被干扰，一拿起便忍不住刷刷朋友圈，短视频，看看自己的爱豆等等，一看一时半会停不下来。

时常感觉自己像一个傀儡，被操控而无觉知。

想挣扎，却无法自拔。

《掌控习惯》中有提到，如果想改变一种坏习惯，最好的方式便是切断诱惑源。

想起以往种种，我不禁拍手叫绝，这真是一个好主意。

多年前种下的种子，在这一刹那开了花。

开出了花

自那以后，我便从心里上划了一道清晰的界限。

手机可以玩，但仅限于客厅。

如若手机带进卧室和书房，也只能用来写作。

睡前阅读的习惯也自然而然养成，因为除了看书我啥也干不了，迫不得已只能看书。

我太珍惜独属于书房和卧室的宁静，所以这样的改变，太简单，至今也不曾违背约定。

原来真正理解后，是能够做到知行合一的。

也许看到这，有人会赞叹，真自律啊！

可人类的一切行为在最本质上的动力来自于趋利避害 ,个人是否拥有自制力，在于他对于趋利避害后的衡量。

而这只是我自身深刻地体验到利弊，权衡之后，做出的选择罢了。