我的10种食材早餐记录：父亲节早餐

今天的早餐感觉有点乱，也没有特别为家里的爸爸专门准备，因为他不怎么喜欢吃西式的早餐。

芝麻吐司配山楂，奶酪鸡蛋（鸡蛋，胡萝卜，奶酪），小米杂粮粥（小米，淮山，黎麦），樱桃。

芝麻吐司是昨天晚上自己做的，里面放了黑芝麻，非常的香，吃的时候配了前段时间熬制的山楂酱，开胃很多。

奶酪单吃都不习惯，但是它的含钙量很高，所以经常就藏在各种食物里面。

以前的杂粮粥都喜欢放很多东西，最后煮出来感觉很串味道，现在每次都只放3到4种，而且只保留其中一种为主要味道。上次有个朋友发了一个养生的帖子说，要多吃淮山，多吃淮山，那就想办法多吃。

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