实践非暴力沟通
2020-05-05 本文已影响0人
珍妮特小姐
非暴力沟通过程，
1/什么是我的观察，
2/我的感受如何？
3/哪是需要或价值愿望等导致那样的感受，
4/为了改善生活，我的请求是什么？
哦，我饭已经做好了，可是孩子还在房间里，不肯出来吃饭，我留意到发生的事情是我饭做好了，儿子并没有到餐厅来就餐。
要点，观察到什么，不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。
我的感受如何？
不高兴，有点着急，担心饭凉了。
哪些价值观导致了我那样的感受
我是个行所当行的人。
所以我沟通如下：
妈妈已经把饭菜做好了，但是我没有看到你来餐厅，（观察）。我有点不高兴(表达感受)，我是个行所当行的人，你是否愿意现在就洗手过来呢
