「RIA学习力」《认知天性》No.3，Coco

拆页三

「I，重述知识」

什么是记忆蔓越莓，为什么只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%？

「A1，激活经验」

请回想一次学习较吃力的经历，因为使用了多次检索，让你顺利过关。

eg，我当初考驾照就是如此，那些操作要领真正对我是天文，而我是通过3次检索测验，以96分过了科目一。（我这个不是合格的A1哟，大家要详细描述过程，再回扣到知识点。）

「A2，规划运用」

规划一下，如何运用检索，让自己成为一名主动学习者。

「I，重述知识」

什么是记忆蔓越莓，为什么只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%？

书中是将孩子把蔓越莓串成项链来做比拟，如果绳子上不打结，串到绳子上的蔓越莓就会脱落，因此我们需要给绳子上打结。我们学习的新知相当于一粒一粒的蔓越莓，测验（即检索）则相当于给绳子打结，通过测验留存在头脑中的新知就是记忆蔓越莓。

研究人员对测验对长期记忆的影响做了一项实验。所有被试的学生听一段故事，里面涉及60个实物的名称。一部分学生听完后接受测验，一周后，他们记得39%的内容，而没有参加测试的那部分学生，一周后，他们只记得28%的内容，因此得出结论：一次测试就可以把一周后的回忆率提高11%。

「A1，激活经验」

请回想一次学习较吃力的经历，因为使用了多次检索，让你顺利过关。

2016年，我报考了国家二级心理咨询师的考试，这个证书并没有那么容易考。

当时，每学完一章内容，我都会把书中对应的习题做一遍，在做的过程中，我发现事实不如想象中会的多。学到一半的时候，我发现书中每一章后面的自测题与真题相差甚远，很多人都说，要多做真题，不用做书后面的题。但是，因为我前面几章的自测结果并不理想，并且我已经发现，测试后再去翻看书中相应的内容会印象更深刻，因此，我坚持做完了每一章后面的自测题。

等最后做真题的时间，我发现我比班上其他同学正确率高，就算做错了，老师一讲，我就很容易掌握。现在想来，是每一章学完都自测的结果。最后我顺利通过了考试。

「A2，规划运用」

规划一下，如何运用检索，让自己成为一名主动学习者。

目标：本周开始，运用检索让自己成为主动学习者。

计划：

1、快速阅读一本书，每阅读完一章，用圆圈法写出关键词和与关键词相关的词汇；

2、将关键词和相关词汇用自己的话叙述出来，不能只停留在想的层面；

3、如果发现叙述中遇到困难，回到书中相应部分查看；

4、最后形成一本书的思维导图。