激素脸饮食：大夏天 能否吃西瓜降暑？

时值仲夏，炎热难耐，在灼灼烈日之下一块冰凉的西瓜，解渴消暑，是盛夏的解暑利器。那么，激素脸患者能吃西瓜吗?

首先来看西瓜成分都有哪?

　　西瓜果实的主要成分是糖、含氮物质、维生素、无机盐等。果实中的糖主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。果肉中维生素的含量较少，维生素C含量为100毫克/千克。胡萝卜素含量为4.05毫克/千克。有机酸主要是柠檬酸、苹果酸和甲酸，含量较少。

食瓜好处都有啥?

      1.预防皮肤老化。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。

      2.有助防中风。西瓜也是番茄红素“大户”。番茄红素有助改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。

      3.防感冒。番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，减少感冒的发病率。

      4.放松肌肉。西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。

      5.补充脑力。西瓜含有胆碱(属于B族维生素)，有助调节生物钟，保持大脑清醒，提升注意力和记忆力。

激素脸患者能吃西瓜吗?

　　吃西瓜不会造成太大影响，临床表明，西瓜对激素脸患者基本上不会有太大的不利影响，所以患者不需要对西瓜忌口，但要注意不要吃冷藏的西瓜。很多人都喜欢将西瓜放入冰箱冷藏后再吃，可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃，最好是现买现吃。