我真的会“养生”吗？（2）

近期对自己的“养生事业“进行了反思，我真的会吗？

细细回顾了这几年深一脚浅一脚所走的“养生之路”，或多或少也算是有些收获。

也许刚开始接触养生，是为了某种疾病，再后来会发现是另一种生活的探索。

从最开始接触时的兴奋---神话---怀疑---重新认知，也算是又迎来了一个瓶颈期。

举个例子，养生人士时常挂在嘴边的第一条"早睡早起“补养气血的秘方，我这个听话的“小白”完全遵守要求晚十早五的执行着，期待着下一次中医把脉时会有好的转变，但是结果却不如所愿。

一次和中医朋友聊天一语点醒我，所谓的早睡早起一定要建立在充分的深度睡眠基础之上，如果某一天身体很累，即使晚上九点睡了一直不能达到深入睡眠，在强求自己一定要早晨五点起床，这样并没有达到身体休息的状态。

准确讲应该时“早睡自然醒”，晚上九十点钟让身体慢慢进入休息的状态，凌晨达到深度睡眠，身体得到了充分的恢复后，早晨会在五六点自然睡醒，这时起床一天都是神清气爽。如果身体还想休息那就睡个七八点也没问题。

还有关于养生的项目真的是太多太多了，太极、瑜伽、有氧运动。。。每一种锻炼方法都有自己的好处，没有什么好坏&高低之分，它们只是形式上的不同，关键是适合自己的才是最好的，就像萝卜青菜各有所爱一样。

无论做什么还有一点就是坚持出成效，放弃真的很容易，可坚持一定很酷！

任何事情，坚持了就是神话，放弃了就是笑话！这个道理听起来很简单，但是很多人却做不到，不停的选择，不停的放弃，回头却发现什么事情都没做好，坚持，一定能遇到最美的自己，送给正在努力拼搏的我们！