压抑自己的每个小需求，总有一天要爆发

文/白茶心

——生活不应该是一连串的‘算了’，而是一次次勇敢的‘我想要’。

你是不是也常常为了所谓的“体面”、“省心”、“不要麻烦”，压抑着自己的小需求。

那些看似微不足道的“算了”，日积月累，却可能成为心灵的重负。

1.

喜欢一双鞋子，要是跟爸妈开口，他们一定会买，但算了吧。

口渴了，懒得起来倒水，忍一忍，少喝点也不会怎么样，算了吧。

出了公司看到天上的火烧云，想着要拍个照片，但又一想要赶地铁，算了吧。

想起一个朋友，想约她一起逛逛，想想她也许没空，算了吧。

路过一家书店，想进去看看，想到着急去买菜，不想打破自己的节奏，算了吧。

隔壁邻居半夜敲敲打打让她难以入睡，，忍一忍吧，直到发现自己睡眠越来越差。

想去参加一个活动，认识些新朋友，但离家1公里多，有点麻烦，算了吧。

……

这些类似的故事，是不是也发生在你的身上？

压抑多了，压抑久了，可能就如火山一般，总有一天会爆发，产生可怕的后果。

2.

为什么我们会压抑自己？

因为害怕不符合他人的期待，害怕给别人添麻烦。

我们被灌输了一种思想，认为牺牲自己的小需求是一种美德。

我们害怕表达需求后被拒绝，所以常常选择了沉默，吞下需求。

我们也不习惯照顾的自己的需求，认为自己不够重要。

自我压抑变成了一种习惯，我们甚至不再意识到自己的需求。

压抑自己的小需求，就像是在心中埋下了一颗定时炸弹。

“应该”、“算了吧”等会束缚了我们的生命力，让我们活得死气沉沉。

每一次压抑，都是对自我的一次背叛；每一次表达和满足，都是对自我的一次救赎。

不要等到爆发的那一天，才后悔没有早一点倾听内心的声音。

3.

如何释放被压抑的自我？

认识到自己非常重要，每个需求都值得被看见，如果可以，尽量满足。

了解自己的需求，认识到自己的价值，不应该被忽视。

从小事做起，比如走进那家书店，说出那句“你有空吗，见见”。

学会正面表达自己的需求，明白表达“我想要”，而不是通过抱怨或消极的方式来暗示。

肯定自己的需求非常重要，不需要为此感到羞愧或抱歉。

和亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。

从现在开始，不如试试学习倾听并满足自己的每一个小需求，因为那是你生命力的体现。