Day61打卡《越自控越快乐》第6天：思考过去的成功经验

第6步:思考过去的成功经验

虽然和第4步有点类似，但是这一步是更深入思考，允许自己在这一天花时间感受自己曾经很强大。过去的成功经验，指是过去你曾解决一个问题或是在艰困的情境下杀出一条血路。

具体做法

回想过去某个时刻，你让改变发生，不论事件大小。

(1)把它们列出来。

(2)回顾它们。

(3)把过去你曾用过的成功策略，运用在新的快乐成瘾中。