200天写作计划之159天 “运动员密码”

Day 5

“一个问题不可能通过引起这个问题的思维模式本身来解决。”——爱因斯坦

关于“主动生存”，我们可以关注两类人：一是战争时代的军人；二是和平时代的职业运动员。前者目标明确，要胜利；后者，同样目标明确，赢，且愈挫愈奋。

是时候跳出固有思维模式，来研究一下成功范本了。

作者把研究的视角放在了“职业运动员”身上，并且发掘提炼出了“五个密码”，即运动员5件事。

1.了解自己。

包括自己的天赋、身体素质，以及自己目前的竞技水平在地区、国家乃至世界中位置和排名。实现自己从全面了解→初级水平→中级水平→高手，这样的一个逾越。

作为普通人，我们可以学习并且向自己提问的是：

·我在多大程度上了解自己？

·我目前感觉被“卡住”的原因是？

·我在行业/领悟上的位置是？

·我的天赋是？核心能力是？我应该如何发挥？

·我与领域内顶尖选手相比，短板和劣势是什么？如何弥补？

·我的能力和热爱是否与行业匹配？

2.找到一位好教练。

一个好的教练，应该是行业的前辈，“竞赛水平”高于你，同时了解行业、了解竞赛、了解你。

找到TA的方法：

·观察身边人，所谓“三人行必有我师焉”；

·通过线上平台来找到你的教练；

·通过阅读，从书籍中找到教练（导师），无论Ta 是哪个时代哪个国家的人，找到ta，体会ta的艰难时刻，看ta如何背水一战、绝地反击，思考方法以及如何自证？

3.拟定艰苦的训练计划。

每个运动员都有训练计划，那些顶尖高手的计划更为精准和卓绝，我们学习他们的同时，也应该给自己制定“训练计划”。

订计划也是有原则的：

· 计划中，要去往的目标必须具体（量化目标）

· 所列计划要能够倒推分解，可以具体到每一天

· 设计好计划的整体难度，最好是比当下的能力再高一点儿，要能够收到“正反馈”，以增强自己坚持下去的信心

· 计划必须使用工具来具体呈现（要有开始日期、截止日期、更新日期）

· 计划需要前面说的“好教练”的充分参与。可以是直接的参与指导，也可以是自己代入的共情

4.找到对标的对手

一个好的“对手”，应该具备：

①实力相当，背景相当，稍微比自己再厉害那么点儿，当然，某些方面这位“对手”应该比你明确厉害许多。

②年龄、背景、级别不能和你相差太远，踮一踮脚、跳一跳就有够到的可能。（运动员专业术语为，“同一量级”）

5.找到一个赛点。

所有的准备，都是为了上场。在比赛中检验，自证，然后开启高一阶的备赛。

感谢运动员，感谢热血。