活在当下

《正念的奇迹》中有一段话：

当你洗碗时，洗碗就是你生命中最重要的事。

当你喝茶时，喝茶就是你生命中最重要的事。

当你如厕时，如厕就是你生命中最重要的事。

无论你此刻正在做什么事，把那件事，看作你生命中最重要的事，好好享受那件事，满心欢喜地做那件事，你就是活在当下了。

如果你能够过好当下的每一分钟，那你自然就能够过好每一年，也就自然能过好这一生。