自由书写Ⅱ别被念头的假象所影响

以前偶尔听别人提起恋爱中的人，总是多愁善感，容易多疑多虑。最近，感觉到自己好像也变成了这一类人。区别在于还没完全是恋爱的状态，但总因为对方迟一点回复信息或是一天没主动发信息就会多想。今天由一次感受到念头不断飘过，一整天断断续续想着对方会不会发信息，幸好理智提醒着自己，再如何思绪万千，都只是个人的想法，各种分析最后只会困扰自己，并不代表是对方的想法。

今晚放了半小时的音乐，什么也不做，只是静静的听，偶尔将手抬高，跟着节奏晃动身体，简单的放松，闭上眼睛感受节奏，感受内心想法的流动。脑海一下子浮现好多念头，大都是近期的想法。比如现在的纠结，聊了两个月，见了两次面，期间对方也确实表达中感受到的诚意，可我就是没办法做决定，看到自己有诸多的顾虑。两个人在一起，并不仅仅是享受快乐的游玩，而是可以共同成长。我希望在一段关系里，彼此都可以成为更好的人。两人一起向前走，最好的位置是同行，不是在前面也不是在后面。

经过昨晚和群里的伙伴聊这个话题，内心一下子敞开许多，我想好了自己的答案。我决定跟随内心的感觉走，如果对方还是在近期提到这个话题，我会在合适的时机说出自己的想法：每个人在一段关系里的感受有快有慢，我的确还没有做好进入新的关系里，但并不代表没有诚意，这两个月是我的诚意，比起以往的回应也是我的诚意。这三年在向内探索的路上，经历过低谷，也看到了阳光灿烂的日子，就像是获得重生般的喜悦。与自己和解，和家人的关系变得融洽，工作上有了新的收获，生活逐渐向光而行。在亲密关系上，还是个小白，感觉到自己还没做好心理准备，有些害怕自己没有能力处理有可能出现的问题......脑海里闪现这些想法的同时，还打算在合适的时机分享这三年的经历。一切还是跟随内心的感觉走，如果对方觉得有点久，我还是尊重对方的决定。我一直相信，在每一段遇见都教会我新的东西。

另外，回想起这一路，特别想感谢我妈，陪着我一路成长。好几年前，心门关上了，谁也走不进，曾经和妈妈无话不谈，可在几年前我们忽然进入到了另一个阶段，无法走进彼此的心里，每次通话都被一层阴沉的看不见的东西阻挡，每一次的对话都尤为沉重，现在看彼此都被内耗着。当我不断寻找答案，看心理学书籍，报名心理课程，每天自由书写......做了能让自己感觉舒坦的事情，在一次又一次的寻找，终于找到了属于自己的答案。经过这一段经历，变得更加了解自己，也慢慢学会照顾好自己的情绪，不再习惯性把情绪隐藏起来，用自己感到舒适的方式发泄或者记录中看见真实的想法。

由此，慢下来，感受身边一切逐渐成为一种习惯。当我因某件事而不愉快时，愿意静下来听听内心的声音，它是哪里不开心，原因是什么？有什么办法可以解决.......

后来发现，习惯性的担忧，结果的走向并不会因此而被牵着走，其中有很多因素，不仅仅是自己。因此，在不自觉陷入困扰时，也会提醒自己：别想了，事情并不一定是这样

很多时候，事情并没有那么复杂，一切都是自己的念头，创造了一个一个看似真实的假象。