焦点日记第856天 2023 12 06

【目标】

情绪、问题背后反映的是当事人的需求、在乎、想要的部分，是他想要改变之处，也是目标之处。

今天成功做了一件让自己佩服的事儿，用行动，不断的练，练来战胜自己的担心。多做对的，自然就少做错的。