早起一杯水真的适合每一个人吗？

记得刚上大学时，开始注重养生了，早起一杯水，后来还加蜂蜜，仿佛早上起床刷牙后，不喝一杯水，人都是干的。

这个习惯持续了十多年吧，直到去年我在微博上看到一个中医说：早起一杯水不适合每一个人。于是我结合自己的身体状况，尝试着早上起来不喝水，身体真的会有变化耶。

因为我比较怕冷，估计阳虚体质吧。早上起来阳气生发，立马一杯水反而损伤阳气。坚持早起后不喝水，不渴不喝水一段时间后，我整个人反而更精神了。

我以为我只是碰巧这样，直到去年，有个在外地的亲戚回来老家，他是针灸师。回老家几天，给好几个亲戚做针灸，他说：发现老家这边的人大多数人看起来很显老，脸色不好，就是精气神不够，是不是这边人喝茶太多？我就想，很多宣传多年的理念，比如每天喝够八杯水，吃什么补什么……也要看适不适合自己。自己多观察自己，身体是很诚实的，找到适合自己的养生之道，才是王道。

当时我不是学医的，只是我自己的一点点经验。人在不同年龄阶段，体质也是在变化的，我二十出头时，就特别容易渴，三十岁开始，变得不容易口渴了。每个人的体质差别也很大，生活中确实有的人如“水桶”，时刻想喝水，也有人就是一整天不怎么想喝水。总之，做事情找到适合自己的方法很重要，喝水这件事也是一样。