宝宝出生到断奶如何喂养？看完这篇就懂了

从宝宝呱呱坠地那一刻起，妈妈就有了操不完的心。比起孕期时的自我调养，这时要面对一个鲜活的小生命，新手妈妈们更加不知所措。第一大难点就是给宝宝喂养问题，从出生到断奶，中间要经历宝宝的快速成长和不断适应的过程，所以喂养也需要根据宝宝的生长情况不断进行调整。下面我将大致列出不同时期宝宝的喂养方式，供大家参考。也方便宝妈们能提前了解宝宝的喂养要点并做好准备。

新生儿：

原则：按需喂养。新生儿出生1-2周吃奶次数比较多，不分昼夜一样频繁。因为宝宝的胃容量小，平均一个半小时左右就会饿。不论是母乳喂养还是奶粉，宝宝饿了就可以给喂，喂养量要循序渐进。3-4周的时候，随着宝宝胃容量慢慢变大，吃奶次数也会明显下降，平均两个小时一次，每次30-60ml。

1-3个月：

依旧按需喂养原则。平均两三个小时一次，每日8次左右。随着消化能力的完善，需逐渐增加奶量（60-120ml）。

4-6个月：

每日6-8次，每次100-160ml，维持在每日1000毫升左右。

7-9个月：

大概五到六个月左右就需要给宝宝添加辅食了，奶量仍需维持在600ml左右。辅食的添加先从纯米粉糊开始，量也是循序渐进加，从一顿少量到多量，从每日一顿到两顿。适应之后慢慢搭配蔬菜，鸡蛋以及肉类吃。

喂养时间参考：6:00哺乳/奶粉，9:00哺乳/奶粉，12:00米糊，15:00哺乳/奶粉，18:00米糊，21:00哺乳/奶粉，01:00哺乳/奶粉

9-12个月：

即使还在吃母乳的宝宝也在慢慢从母乳转吃奶粉了，此时仍旧是以吃奶为主，辅食为辅。但可以增加辅食量以及点心，每日奶量维持在400-600ml。

喂养时间参考：5:00哺乳/奶粉，9:00鸡蛋羹或者水果点心，12:00米糊/面条等主食，14:30水果饼干等点心，18:00米糊/面条等主食，21:00哺乳/奶粉

1-2岁：

晚上睡前和凌晨吃两次奶，白天可以慢慢调整为与大人一样的一日三餐作息，再搭配水果点心等。

以上仅供参考，毕竟宝宝的食量以及口味因人而异，我们需要根据自己宝宝的饮食特点及作息时间去做调整，找到最适合宝宝的喂养方式。

另附一份哺乳期饮食参考。哺乳期妈妈不仅要给宝宝吃好，也要保证妈妈自己的营养补给，这样才能给宝宝提供营养更丰富的母乳。

哺乳期与孕期饮食对比参考：

钙：+20%（牛奶，豆制品），饮食对母乳影响不大

蛋白质：+1个蛋和250ml牛奶（鸡蛋，鱼/肉等），饮食对母乳影响不大

脂肪：+优质脂肪酸（鱼类，坚果），饮食对母乳影响大

维生素c：+50%（蔬菜水果），饮食对母乳影响大

b族维生素：+25%（杂粮，喝杂粮汤粥），饮食对母乳影响大

维生素a和铁：（动物肝脏血，每周一次，2两）

哺乳期每日饮食参考（饮食多样化促营养均衡）：

喝牛奶酸奶，吃鸡蛋，喝汤（红豆汤等杂粮汤），蔬菜水果，豆类，杂粮杂豆薯类

谷类7两（杂粮/豆类1两+薯类2两）

蔬菜一斤（深色及叶菜占2/3）

水果8两

鱼/肉（含内脏）4两

牛奶500ml

常吃优质食品（低能量高营养密度饮食有助哺乳期恢复身材）：

补优质蛋白质及不饱和脂肪酸（鱼 禽 蛋 瘦肉 海产品，坚果类豆类）

补钙及维生素D（奶类 豆类）

补铁，维生素B族等（肝脏，动物血，葵花籽，花生，杂粮）

补维生素C及膳食纤维（蔬菜水果）