最近怎么了

最近心情总是很烦躁，不喜欢听别人唠叨，不愿意让别人指派，总感觉是命令。对这种命令的语气特别反感，特别抵触。我感觉自己就像是逆反期的孩子，别人指东自己却偏偏喜欢向西。毕竟不是小孩子了，毕竟知道要控制自己的情绪，但控制自己的情绪很难，控制自己的情绪的唯一办法就是独处，独处会不会让自己变得孤僻？